تبلیغات متنی
آزمون علوم پایه دامپزشکی
ماسک سه لایه
خرید از چین
انجام پروژه متلب
حمل خرده بار به عراق
چت روم
ایمن بار
Bitmain antminer ks3
چاپ ساک دستی پلاستیکی
برتر سرویس
لوله بازکنی در کرج
ناتوانی

ناتوانی

عسل به عنوان داروي غرايز جنسي ؛ تقويت کننده طبيعي براي شيرين کردن زندگي عشقي شما

عسل به عنوان داروي غرايز جنسي ؛ تقويت کننده طبيعي براي شيرين کردن زندگي عشقي شما

 

بله درست شنيديد، اين شهد طلايي شيرين از 500 سال قبل از ميلاد مسيح هنگامي که فيلسوف يوناني و پدر طب مدرن بقراط آن را براي افزايش قواي جنسي تجويز کرد، محرک محسوب مي شد. در زمان کتاب مقدس، فلسطين «سرزمين شير و عسل» بود که نشان دهنده فراواني برکت و باروري آن بود. اعتقاد بر اين است که عسل شهد آفروديت، الهه عشق، توليد مثل و زيبايي يونان باستان است. ابن سينا، شاعر ايراني قرن دهم ميلادي، عسل طبيعي را «غذاي غذاها، نوشيدني نوشيدني ها و داروي داروها» توصيف مي کند. همچنين توصيه کرد براي رفع ناتواني جنسي آن را با زنجبيل و فلفل مخلوط کرده و مصرف کنند. يک داستان قديمي همسران فرانسوي وجود دارد که نيش زنبور عسل مانند يک شات غوطه وري است. حتي در کاما سوترا به عسل اشاره شده است!

 

خيلي خوب به نظر مي رسد که درست باشد. بر خلاف داروهاي تقويت کننده قواي جنسي محبوب مانند مارچوبه و صدف خام، عسل خام مي تواند تقريباً هر چيزي را تقويت کند و بوي بد دهان را براي شما به ارمغان نمي آورد.

 

آيا عسل مي تواند طعم خوشمزه اي داشته باشد و زندگي جنسي شما را بهبود بخشد؟ آيا عسل واقعا يک داروي غرايز جنسي است؟ بياييد دريابيم!

 

فوايد عسل براي سلامتي و جنسي

 

سازمان غذا و دارو، يک محصول دارويي معتبر جنسي را اين گونه تعريف مي کند: "هر محصولي که داراي برچسب برانگيختن يا افزايش ميل جنسي باشد و يا عملکرد جنسي را بهبود ببخشد." ما دوست داريم در مورد فوايد سلامتي عسل خام به مردم بگوييم. پس منطقي است که اگر احساس سلامتي بيشتري داشته باشيد، به احتمال زياد عملکرد جنسي بهتري نيزخواهيد داشت ، درست است؟

 

کساني که از عسل به عنوان يک داروي غرايز جنسي حمايت مي کنند، تمايل دارند به بور و ويتامين B آن اشاره کنند. عسل حاوي بور است، يک ماده معدني کمياب که براي ساختن استخوان‌هاي قوي و بهبود هماهنگي عضلات استفاده مي‌شود. نتايج يک مطالعه ‌پزشکي در مجله باليني پزشکان را به اين نتيجه رساند که بور به طور مفيدي بر عملکرد بدن در توليد استروژن، تستوسترون و ويتامين D تأثير مي‌گذارد.

 

با اين حال، با توجه به واقعيت هاي سبز، تنها 7.2 ميلي گرم بور در هر کيلوگرم عسل وجود دارد. اين بدان معناست که براي 3 ميلي گرم بور، کمترين دوز فعال روزانه، به حدود نيم کيلوگرم عسل نياز داريد که بيشتر از کل شيشه است. اين مقدار زيادي براي مصرف است. غذاهايي مانند آلو و کشمش بيش از سه برابر مقدار بور دارند، اما هيچ کس آنها را به عنوان داروي غرايز جنسي در نظر نمي گيرد. به نظر ما،  وجود آلو در خورش واقعا يک شام رمانتيک را براي شما رقم خواهد زد.

 

عسل همچنين سرشار از ماده شيميايي به نام کريسين است. کريسين مانند بور از تبديل تستوسترون به استروژن جلوگيري مي کند. مطالعات نشان داده اند که اين مي تواند در کوتاه مدت باعث افزايش تستوسترون شود.

 

عسل و اکسيد نيتريک

 

برخي از مزاياي سلامتي عسل مخصوص مردان است. تحقيقات نشان مي دهد که فقط يک سوم اونس عسل مي تواند سطح اکسيد نيتريک خون را به ميزان قابل توجهي افزايش دهد. اکسيد نيتريک علاوه بر پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي و بهبود اثربخشي تمرين، ماده شيميايي فعال کننده نعوظ آلت تناسلي نيز مي باشد. هنگامي که اکسيد نيتريک توسط رگ‌هاي خوني در حين فعاليت بدني و برانگيختگي آزاد مي‌شود، جريان خون افزايش مي‌يابد. به همين دليل است که بسياري از هوميوپات ها زنجبيل و عسل را براي اختلال نعوظ توصيه مي کنند.

 

يک شات انرژي

 

 

به ازاي هر قاشق غذاخوري عسل، 17 گرم کربوهيدرات مصرف مي کنيد. ما آن تقويت شيرين را دوست داريم! در قرار ملاقاتتان خواب آلود مي شويد؟ يک قاشق عسل برداريد.

 

عسل خام سرشار از ويتامين B2 (معروف به ريبوفلاوين) و ويتامين B1 (تيامين) است که هر دو با تبديل کربوهيدرات ها به قند به سوخت بدن کمک مي کنند و همچنين ويتامين B5 (اسيد پانتوتنيک) که در پلاسماي خون شما زندگي مي کند و در آنجا به بدن کمک مي کند. تعادل هورمون ها را به ياد داشته باشيد.عسل به عنوان قند متابوليزه مي شود بنابراين بر سطح قند خون شما تأثير مي گذارد. به هر حال افزايش انرژي نوعي برانگيختگي است.

 

منشا ماه عسل

 

در حالي که ريشه کلمه ماه عسل به طور گسترده مورد بحث است (با قطعات فولکلور زيادي همراه با آنها)، يک توضيح به باروري عروس در ماه اول ازدواج مرتبط است. در طول قرون وسطي قرن پنجم، بابلي ها به تازه عروس‌ها مقداري از  عسل و آب هديه مي‌دادند. بنابراين اين ذخيره براي آنها يک ماه کامل دوام مي آورد (و اميدواريم به اين زوج کمک کند که در آن چرخه باردار شوند). در حالي که عسل به خودي خود هيچ تأثيري بر باروري ندارد (که ما از آن آگاه هستيم)، مي تواند بر فعاليت جنسي تأثير بگذارد.

 

عشق ناب خود را نشان دهيد

 

 

همانطور که کشف کرديم، تئوري هاي زيادي (برخي مبتني بر شواهد، برخي ديگر نه چندان زياد) در مورد اينکه آيا عسل يک داروي غرايز جنسي است يا نه وجود دارد. عسل خام به تنهايي فوايد زيادي دارد که نمي توانيد از خوردن آن احساس خوبي نداشته باشيد. فرقي نمي‌کند عسل را به عنوان يک داروي تقويت‌کننده جنسي در نظر بگيريد يا نه، آن را به عنوان يک هديه رمانتيک فوق‌العاده براي عزيزتان در نظر بگيريد. اين هديه اي است که ما معتقديم آنها عاشق آن خواهند شد.

 

https://profile.hatena.ne.jp/BobbyMiller/

http://www.wikidot.com/user:info/bobbymiller

http://www.authorstream.com/BobbyMiller4/

https://weheartit.com/BobbyMiller4

https://www.magcloud.com/user/bobbymiller4

http://onlineboxing.net/jforum/user/profile/155993.page

https://sketchfab.com/BobbyMiller4

https://www.allnumis.com/user/profile/bobbymiller4

https://list.ly/bobbymiller4/

https://gab.com/BobbyMiller4

 

 

موضوع :
برچسب ها : همه,چیز,درباره,استفاده,از,عسل,برای,سلامت,مو,و,10,راهکار,برای,استفاده,از,آن,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 11 اسفند 1400ساعت 13:33 توسط مرمر | تعداد بازديد : 97 | |

چگونه ماسک عسل بر روي صورت به پوست شما کمک مي کند؟

چگونه ماسک عسل بر روي صورت به پوست شما کمک مي کند؟

 

 

عسل ماده شيرين و چسبنده اي است که زنبورها توليد و در کندو ذخيره مي کنند.عسل در شکل طبيعي خود از طريق فعاليت آنزيم ها، مواد گياهي و باکتري هاي زنده با هم ترکيب مي شود تا يک عنصر قدرتمند با صدها کاربرد عملي ايجاد کند.

 

فرآيند منحصر به‌ فردي که عسل را ايجاد مي‌کند، آن را به ويژه براي مصارف آرايشي، مانند پاک کردن آکنه، التيام زخم‌ها و صاف کردن رنگ پوست، ارزشمند مي‌کند.

 

عسل خام و غير پاستوريزه داراي بيشترين پتانسيل براي کاربرد موضعي روي پوست است. به خواندن ادامه دهيد تا دريابيد که چگونه عسل را مي توان بر روي پوست صورت قرار داد و به پوست شما چه کمک هايي مي کند.

 

فوايد استفاده از عسل براي صورت

 

عسل خام سرشار از اجزاي مفيد براي پوست شما است، به خصوص اگر آکنه يا بيماري هاي پوستي خود ايمني مانند اگزما يا پسوريازيس داريد. حتي رشد بيش از حد کانديدا ممکن است با استفاده از عسل روي پوست شما کنترل شود.

 

عسل خام به تعادل باکتري هاي روي پوست شما کمک مي کند، که آن را به يک محصول عالي براي درمان آکنه تبديل مي کند. عسل گشنيز نهاوند به عنوان يک محصول ضد آکنه مورد مطالعه قرار گرفته است و به طور قابل توجهي موثرتر از ساير محصولات محبوب است.

 

عسل روند بهبود سلول هاي پوست شما را سرعت مي بخشد. اگر لکه‌ها يا شيوع اگزما داريد، عسل غيرپاستوريزه مي‌تواند بهبود را تسريع کرده و التهاب را کاهش دهد. عسل مانوکا در التيام سريع زخم ها آنقدر موثر است که اکنون توسط پزشکان در محيط هاي باليني استفاده مي شود.

 

عسل خام همچنين يک لايه بردار طبيعي است، به اين معني که استفاده از آن روي صورت، پوست هاي خشک و کدر را از بين مي برد و سلول هاي جديد پوست را در زير آن آشکار مي کند.

 

موارد استفاده از عسل براي صورت

 

استفاده از عسل روي صورت نسبتاً ساده است، اگرچه راه هاي مختلفي براي انجام آن وجود دارد.

 

عسل براي آکنه صورت، پسوريازيس و اگزما

 

عسل براي درمان بيماري‌هاي مزمن پوستي را مي‌توان با خمير يا با ماسک صورت که براي چند دقيقه روي پوست نگه مي‌داريد مورد استفاده قرار داد.

 

مهم ترين نکته در مورد استفاده از عسل براي درمان اين بيماري ها استفاده از عسل غير پاستوريزه مانند عسل گشنيز نهاوند است.

 

بسيار مهم است که عسلي که استفاده مي‌کنيد همچنان حاوي باکتري‌هاي سالم باشد تا موثر واقع شود. اين سيستم ايمني بدن شما را فعال مي کند و به بهبود التهاب و قرمزي کمک مي کند و همچنين لک ها را التيام مي بخشد.

 

يکي از راه‌هاي استفاده از عسل براي صورتتان اين است که آن را با مواد ديگر مخلوط کنيد تا يک  ماسک صورت تسکين دهنده ايجاد کنيد. قبل از انجام اين کار،تست عسل و ساير مواد تشکيل دهنده را انجام دهيد تا مطمئن شويد که واکنش آلرژيک نداريد.

 

مخلوطي از عسل خام و دارچين يک ترکيب آنتي اکسيداني و ضد ميکروبي قوي است

 

سه قسمت عسل و يک قسمت دارچين تازه آسياب شده يا خالص (دارچين واقعي) را مخلوط کرده و مخلوط را با استفاده از مايکروويو کمي گرم کنيد. روي پوست خود بماليد و بگذاريد اين ترکيب به مدت 8 تا 10 دقيقه بماند. با آب گرم کاملاً بشوييد و پوست خود را خشک کنيد. اگر به دارچين حساسيت داريد از آن استفاده نکنيد.

 

عسل براي روشن کننده و روشن کننده پوست

 

محققان ارتباط مستقيمي بين استفاده از عسل روي صورت و روشن کردن لکه هاي تيره يافته اند.

 

 از آنجايي که عسل خاصيت لايه برداري دارد، استفاده از آن بر روي صورت مي تواند سلول هاي مرده پوستي را که پوست شما را کدر مي کند، از بين ببرد. اين مي تواند پوست را روشن تر نشان دهد.

 

پس از شستن صورت با آب و صابون، عسل گشنيز يا انواع ديگري از عسل خام غير پاستوريزه را روي صورت خود بماليد. در صورت تمايل، عسل را با آب تصفيه شده رقيق کنيد تا چسبندگي کمتري داشته باشد و راحت‌تر حذف شود. قبل از شستشو، عسل را چند دقيقه روي پوست خود بگذاريد.

 

عسل براي محو شدن جاي زخم

 

عسل به روند بهبودي بدن شما کمک مي کند، که ممکن است به محو شدن جاي آکنه کمک کند. مي توانيد از عسل به عنوان يک درمان لکه بر روي جاي زخم استفاده کنيد، آن را هر روز يا يک روز در ميان به عنوان خمير در محل زخم خود بماليد.

 

همانطور که در بالا توضيح داده شد، اگر از ماسک هاي صورت عسل به عنوان بخشي از روتين زيبايي خود استفاده کنيد، ممکن است نتايج را مشاهده کنيد. به خاطر داشته باشيد که آنچه ما در مورد توانايي هاي شفابخش عسل مي دانيم محدود است و هنوز در حال توسعه است. يک مطالعه نشان داد که عسل ممکن است براي جاي زخم هاي ناشي از سوختگي و بريدگي هاي عميق نيز موثر باشد.

 

عوارض استفاده از عسل روي صورت

بعيد است که عسل در اکثر افراد واکنش آلرژيک ايجاد کند. اگر آلرژي شناخته شده اي به موارد زير داريد، بايد از هر يک از اين راه حل ها با احتياط استفاده کنيد:

 

  • گرده
  • کرفس
  • زهر زنبور عسل

 

هميشه محصولات جديد را روي ناحيه کوچکي از پوست خود که حداقل قابل مشاهده است آزمايش کنيد تا ببينيد آيا آلرژي داريد يا خير.

 

حتما قبل از رفتن به رختخواب عسل را از صورت خود پاک کنيد. عسل باقي مانده روي صورت شما مي تواند گرد و غبار و ساير مواد زائد را جذب کند که مي تواند باعث تشديد جوش هاي فعال شود.

 

غذاي آماده پوست

 

استفاده از عسل خام روي صورت مي تواند به عنوان درماني براي آکنه، جاي زخم و پوست هاي کدر يا خشک به کار گرفته شود.

 

عسل خام گرانتر از ساير انواع عسل است، اما در مقايسه با ساير لوازم آرايشي پوست صورت شما نسبتاً ارزان است.

 

محققان در حال تلاش براي يافتن اطلاعات بيشتر در مورد اينکه چگونه عسل مي‌تواند به روشن‌تر و شفاف‌تر شدن چهره شما کمک کند،هستند. تا زماني که آلرژي نداريد، دليلي وجود ندارد که آن را امتحان نکنيد.

براي اينکه بيشترين ميزان مواد آلي اين ماده ي سحر آميز را دريافت کنيد، خريد عسل طبيعي سوغات نهاوند را حتما در برنامه اين هفته تان قرار دهيد.

 

https://issuu.com/bobbymiller41

https://www.4shared.com/u/Y1vPebb7/BobbyMiller4.html

https://www.designnominees.com/profile/soghatnahavand

https://soghatnahavand.tumblr.com/

https://www.pubpub.org/user/bobby-miller-2

https://www.intensedebate.com/people/BobbyMiller41

https://www.meetup.com/members/356174741/

https://www.atlasobscura.com/users/bobbymiller4

https://edex.adobe.com/community/member/4aaL_VqT5

 

 

موضوع :
برچسب ها : همه,چیز,درباره,استفاده,از,عسل,برای,سلامت,مو,و,10,راهکار,برای,استفاده,از,آن,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 11 اسفند 1400ساعت 13:33 توسط مرمر | تعداد بازديد : 87 | |

خدمات طراحي تيم بزرگ راهکارهاي وب

خدمات طراحي تيم بزرگ راهکارهاي وب

راهکارهاي وب،     websolutiontools.com     يکي از برترين شرکت‌هاي طراحي سايت در ايران است و توانسته با داشتن تيمي خلاق، مجرب و پر انگيزه، بهترين خدمات را در زمينه طراحي وب‌سايت‌ها، بهينه‌سازي سايت براي موتورهاي جستجو، پشتيباني فني و نگهداري سايت ارائه دهد.

 

طراحي سايت يکي از عناصر اصلي کسب و کارهاي آنلاين است. براي رسيدن به موفقيت در حوزه آنلاين، شما نياز داريد تا يک وب‌سايت کاملاً حرفه‌اي و مناسب براي کسب و کار خود داشته باشيد. همچنين، بايد بهينه‌سازي سايت خود را براي موتورهاي جستجو انجام داده و با استفاده از تکنيک‌هاي مناسب، رتبه بالا در صفحات نتايج جستجوي گوگل را بدست آوريد. در اين راه، راهکارهاي وب با داشتن تيمي مجرب و کارآزموده، به شما کمک مي‌کند تا بهترين نتيجه را در زمينه بالا بردن رتبه سايت خود در صفحات نتايج جستجوي گوگل به دست آوريد.

بهترين چيدمان و طراحي صفحه اصلي وب سايت چگونه است؟ 

همچنين، پشتيباني فني و نگهداري سايت نيز از عوامل مهمي است که بايد به آن توجه کنيد. با داشتن يک سايت پايدار و امن،  مشتريان خود را به خود جذب کرده و به دنبال توسعه کسب و کار خود باشيد. راهکارهاي وب با داشتن تيمي مجرب، قادر است اين خدمات را به شما ارائه دهد و با پيگيري هاي منظم، سايت شما را در برابر حملات هکري و افت سرور محافظت کند.

 

در کل، با انتخاب راهکارهاي وب بهترين خدمات را در زمينه طراحي و پشتيباني سايت دريافت خواهيد کرد. اين شرکت با داشتن تجربه و مهارت‌هاي لازم، به شما کمک مي‌کند تا بهترين نتيجه را در حوزه آنلاين به دست آوريد و کسب و کار خود را به يک سطح بالاتر از قبل برسانيد.  

 

طراحي سايت در کرج (ليست قيمت+مشاوره رايگان) - تابستان 1402

اپليکيشن يا موتور پول سازي ؟ - تيم راهکارهاي وب

تيم راهکارهاي وب - تيم بزرگ ديجيتال مارکتينگ در ايران ?

خدمات سئو SEO به صورت حرفه اي + مشاوره (2023) - راهکارهاي وب

خدمات طراحي سايت | ? طراحي سايت جذاب ، حرفه اي در سال 2023

 

موضوع :
برچسب ها : خدمات,طراحی,تیم,بزرگ,راهکارهای,وب,,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 25 خرداد 1402ساعت 20:03 توسط مرمر | تعداد بازديد : 27 | |

طراحي سايت در اصفهان | بهترين و جذاب ترين | تيم راهکارهاي وب

طراحي سايت در اصفهان | بهترين و جذاب ترين | تيم راهکارهاي وب

طراحي وبسايت زيبا به عنوان يکي از مهمترين عوامل جذب کاربران به سايت شما، توجه زيادي را به خود جلب کرده است. در اينجا، چند راهنماي کاربردي براي طراحي وبسايت زيبا را معرفي مي کنيم:

 

1. انتخاب رنگ هاي مناسب

وب سايت واکنش گرا طراحي نماييد. 

رنگ ها باعث جذب نظر کاربران به وبسايت شما مي شوند. از رنگ هاي روشن و شاد استفاده کنيد تا کاربران را به خود جذب کنيد.

 

2. ايجاد يک طرح ساده و کاربرپسند

 

طراحي وبسايت ساده و کاربرپسند، کاربران را به سايت شما جذب مي کند. سايت شما بايد طوري طراحي شود که کاربران به راحتي بتوانند به اطلاعات دلخواه خود دسترسي پيدا کنند.

 

3. استفاده از تصاوير با کيفيت

 

استفاده از تصاوير با کيفيت، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهد. تصاوير بايد به طور مناسب در سايت قرار گيرند تا با استفاده از آن ها، کاربران را به سايت شما جذب کنيد.

 

4. استفاده از فونت هاي خوانا

 

فونت هاي خوانا، کاربران را به سايت شما جذب مي کنند. از فونت هايي که خوانايي بالايي دارند، استفاده کنيد تا کاربران به راحتي بتوانند متن هاي مختلف را بخوانند.

 

5. انتخاب تصاوير مناسب

 

تصاوير مناسب، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهند. از تصاويري که به صورت حرفه اي گرفته شده اند و با محتواي وبسايت شما همخواني دارند، استفاده کنيد.

 

6. ايجاد يک طرح منحصر به فرد

 

طراحي يک وبسايت منحصر به فرد، جذابيت ويژه اي به سايت شما مي دهد. با ايجاد يک طرح منحصر به فرد، کاربران به سايت شما جذب مي شوند.

تيم بزرگ راهکارهاي وب  websolutiontools.com

7. استفاده از تأثيرات حرکتي

 

استفاده از تأثيرات حرکتي، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهد. با استفاده از تأثيرات حرکتي مناسب، کاربران به سايت شما جذب مي شوند.

 

راهکارهاي وب، يک سايت حرفه‌اي در زمينه طراحي و پشتيباني سايت هاي وب مي باشد. اين سايت با داشتن تجربه‌ي بيش از چندين سال در زمينه طراحي و توسعه‌ي وب سايت‌ها، به شما کمک مي‌کند تا يک سايت جذاب و کارآمد براي کسب و کار خود ايجاد کنيد.

 

خدمات ارائه شده توسط راهکارهاي وب شامل طراحي سايت، بهينه سازي سايت براي موتورهاي جستجو، پشتيباني فني و نگهداري سايت است. همچنين، اين سايت به شما کمک مي‌کند تا با استفاده از تکنولوژي هاي روز دنيا، در حريم امنيتي بالا، سايتي ايمن و پايدار براي کسب و کار خود ايجاد کنيد.

 

راهکارهاي وب با داشتن تيمي متخصص و با تجربه، قادر است به نيازهاي خاص هر کسب و کار پاسخ دهد و با برآورده کردن اين نيازها، به شما کمک کند تا به موفقيت بيشتري در کسب و کار خود برسيد.

 

با انتخاب راهکارهاي وب، شما مطمئن هستيد که بهترين خدمات در زمينه طراحي و پشتيباني سايت را دريافت خواهيد کرد و به راحتي مي‌توانيد با مشتريان خود در ارتباط باشيد و کسب و کار خود را به سطح بالاتري برسانيد.

منبع : تيم بزرگ راهکارهاي وب  websolutiontools.com

طراحي سايت در اصفهان | بهترين و جذاب ترين | تيم راهکارهاي وب

طراحي سايت در تهران ?جذاب ترين در 1402 | - تيم راهکارهاي وب

طراحي سايت در شيراز (حرفه اي + کارآمد) با قيمت عالي 2023

مجيد جليلي - تيم راهکارهاي وب

 

موضوع :
برچسب ها : طراحی,سایت,در,اصفهان,|,بهترین,و,جذاب,ترین,|,تیم,راهکارهای,وب,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 25 خرداد 1402ساعت 20:03 توسط مرمر | تعداد بازديد : 27 | |

5 راهکار براي لاغري شکم پهلو

5 راهکار براي لاغري شکم پهلو

در اينجا ما راهکارهايي را به شما پيشنهاد مي‌دهيم که مي‌تواند به شما در مسير رسيدن به هدف کمک کند.

 

1) با هولاهوپ به جنگ چربي‌ها برويد.

هولاهوپ علاوه بر اينکه يه بازي سرگرم کننده دوران کودکي‌تان است، بهترين تمرين براي عضلات شکم است. اين ورزش فضاي کمي نياز دارد و حتي مي‌توانيد جلوي تلويزيون بايستيد و کالري بسوزانيد. در تحقيقات صورت گرفته بر روي تاثير هولاهوپ در لاغري شکم و پهلو، نشان داده شده است زناني که از حلقه سنگين استفاده کرده‌اند، به طور متوسط 3.4 سانتيمتر از کمر و 1.4 سانتيمتر از باسن خود را تنها در شش هفته از دست داده‌اند!

https://did.li/ZYjZH

2) دراز و نشست را فراموش کنيد!

به جاي دراز و نشست از پلانک استفاده کنيد. پلانک عضلات مورب و ماهيچه‌هاي دو طرف کمر و پهلوهاي‌تان را هدف قرار مي‌دهد و در نتيجه تاثير بسيار بيشتري خواهد داشت. در واقع، اين حرکت قاتل چربي‌هاي شکم و پهلوست.

 

3) غذاهاي ضد نفخ بخوريد.

گاهي اوقات شکم و پهلو بد شکل، نه به دليل چربي‌هاي اضافي و بلکه به دليل نفخ شکم است! کربوهيدرات‌هاي فرآوري شده مانند نان سفيد يا پاستا، شيريني‌ها و چيپس‌ها باعث نفخ و افزايش وزن مي‌شوند. اگر مي‌خواهيد نفخ شکم‌تان را از بين ببريد، مي‌توانيد از خوراکي‌هاي ضد نفخ مانند زنجبيل تازه و چاي ليمو استفاده کنيد. اين کار متابوليسم را افزايش مي‌دهد و سيستم گوارشي را تميز مي‌کند. همچنين بايد مصرف پروتئين روزانه‌تان را افزايش دهيد. مثلا اگر گياهخوار هستيد، ميزان مصرف ماهي را افزايش دهيد.

 

4) آرام باشيد.

استرس دشمن شماست. مسئله اين است که هرچه استرس بيشتري دارا باشيد، کورتيزول بيشتري توليد مي‌شود که مانع از کاهش چربي‌ها مي‌شود. اين هورمون سطح انسولين را افزايش مي‌دهد و موجب کاهش قند خون شما مي‌شود، در نتيجه ميل به  غذاهاي شيرين و چرب در شما افزايش مي‌يابد.

درست است که آرامش، به کاهش وزن شما کمک مي‌کند، اما زياد هم آرام نشويد! نشستن طولاني مدت پشت ميز يا روي مبل، فعاليت آنزيم ليپوپروتئين ليپاز که به چربي سوزي کمک مي‌کند را کاهش مي‌دهد. پس بايستيد و آرام باشيد!

 

5) چربي‌هاي شکم و پهلو را با HIIT منجر کنيد.

مطالعات نشان مي دهد. که تمرينات تناوبي با شدت بالا (HIIT) مي‌تواند به طور خاص چربي‌هاي شکمي را منفجر کند. و تاثير بسزايي در لاغري شکم پهلو دارد. اين نوع تمرينات به طور کلي چربي‌ها يعني هر دو نوع چربي‌هاي احشايي و زيرجلدي را کاهش مي‌دهد.

ماهيت شدت تمرينات HIIT به گونه‌اي است که در واقع، شما حتي پس از اتمام تمرين نيز به کالري سوزي ادامه مي‌دهيد. اين تاثير به افزايش متابوليسم شما کمک مي‌کند و حتي کالري سوزي را تا شش ساعت افزايش مي‌دهد!

 

 

https://gravatar.com/kurtismclea2

https://moz.com/community/q/user/kurtismclea

https://kurtismclea2.livejournal.com/profile

https://medium.com/@kurtismclea2/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-c9a8d31b635c

https://speakerdeck.com/kurtismclea2 

https://www.zillow.com/profile/KurtisMclea2

https://www.scoop.it/u/kurtis-mclea

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.m-i-m.ir

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fm-i-m.ir

https://www.sbnation.com/users/KurtisMclea2

https://hubpages.com/@kurtismclea

https://flipboard.com/@KurtisMclea

https://www.theverge.com/users/KurtisMclea2

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/a9978c16-6736-4f4f-b514-1850ef87fab0/Kurtis-M

https://doodleordie.com/profile/kurtismclea2

https://giphy.com/channel/KurtisMclea2

https://www.intensedebate.com/people/KurtisMclea21

 

موضوع :
برچسب ها : 5,راهکار,برای,لاغری,شکم,پهلو,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 22 بهمن 1402ساعت 17:13 توسط مرمر | تعداد بازديد : 8 | |


صفحه قبل 1 صفحه بعد