تبلیغات متنی
آزمون علوم پایه دامپزشکی
ماسک سه لایه
خرید از چین
انجام پروژه متلب
حمل خرده بار به عراق
چت روم
ایمن بار
Bitmain antminer ks3
چاپ ساک دستی پلاستیکی
برتر سرویس
لوله بازکنی در کرج
ناتوانی

ناتوانی

چگونه رايتينگ کودکان را بهبود دهيم؟

امروز فن آوري محور جهان، بچه ها فرصت هاي بسياري براي تمرين و بهبود توانايي خود را براي نوشتن داده نمي شود. اين کار بسياري از والدين را ترک مي کند که تعجب مي کنند چگونه مهارت هاي نوشتن فرزندشان را بهبود بخشند.

 

طول مي کشد زمان براي توسعه مهارت هاي نوشتن قوي، و مي تواند يک کار سخت براي به انجام رساندن. خوشبختانه کارهاي زيادي وجود دارد که والدين مي توانند در خانه انجام دهند تا به بهبود مهارت نوشتن کودکان کمک کنند.

 

از فعاليت هاي سرگرم کننده گرفته تا جلسات خواندن و نوشتن روزانه، اين نکات در مورد چگونگي بهبود مهارت هاي نوشتن بچه ها به کودک شما کمک خواهد کرد تا مهارت هاي خود را در هيچ زماني بسازد.

Read up

خواندن منظم يک سنگ پله براي نوشتن بهتر است و به تقويت مهارت هاي نوشتن بچه ها کمک مي کند. به گسترش واژگان کودکان کمک مي کند و راه هاي مختلف استفاده از کلمات را به آنها نشان مي دهد. اين کار همچنين استفاده از اين کلمات را در نوشته خودشان براي شان آسان تر مي کند.

 

با کودکان کوچکتر، مطمئن شويد که هر روز با هم مي خوانيد و عشق آنها به خواندن را با رشد تشويق مي کنيد. شروع به خواندن در اوايل -بسياري از کودکان که بلعيدن کتاب رشد مي کنند براي تبديل شدن به نويسندگان قوي خود. توييتر آيکون توييت اين

آن را سرگرم کننده  کنيد

بازي ها و فعاليت هايي که نوشتن را تشويق مي کنند. پازل جدول کلمات متقاطع و بازي هاي کلمه براي همه بزرگ هستند. آنهايي که کوچک به خصوص مانند بازي "نوشتن کلمه" : جايي که آنها براي اقلام جستجو و نوشتن کلمه زماني که آنها پيدا کردن هر آيتم

s3_93sn.png

ايجاد ورقه کار نوشتن

براي کودکان خردسال فقط يادگيري نوشتن، سعي کنيد يک ورقه کار ايجاد کنيد که در آن مي توانند حروف و کلمات را رديابي کنند. نامه ها و کلمات را بنويسيد، يک تکه کاغذ ديگر را روي آن قرار داده و فرزندتان را روي تکه کاغذ خالي رديابي کنيد. شما همچنين مي توانيد يک بازي اتصال نقطه با داشتن فرزند خود را رديابي در امتداد خطوط نقطه چين ايجاد کنيد و سپس به شما بگوييد که کدام حرف يا کلمه او را پيدا مي کند.

 

مواد مختلف را امتحان کنيد

آن را با نوشتن با چيزي غير از قلم يا مداد تعويض کنيد. گچ پياده رو در driveway، نقاشي انگشت، و يا سيني نوشتن نمک همه سرگرم کننده نوشتن فعاليت هاي است که همچنين کمک خواهد کرد که ساخت مهارت هاي نوشتن بچه ها است..

 

نامه بنويسيد

امروز نوشتن نامه ها کمي هنر از دست رفته است. کودک خود را تشويق کنيد که براي دوستان يا اعضاي خانواده نامه بنويسد. اعضاي خانواده دور به خصوص عاشق دريافت نامه هاي دست نويس خواهند بود و اين راه بسيار خوبي براي کار بر روي بهبود مهارت هاي نوشتن براي بچه ها است.

قلم پالها هم يک ايده سرگرم کننده هستند، يا حتي مي توانيد به يکديگر نامه بنويسيد و آنها را در اطراف خانه بگذاريد تا پيدا کنيد!

 

نگه داشتن يک مجله راه بسيار خوبي براي بيان افکار و ايده ها در حالي که همچنين کار بر روي بهبود مهارت هاي نوشتن کودکان است. برنامه ريزي outing به انتخاب يک مجله سرگرم کننده با فرزند خود و تشويق آنها را به نوشتن در آن تا آنجا که ممکن است. آن را بخشي از روال روزانه اش کنيد.

 

ايجاد يک فضاي نوشتن

گوشه کوچکي را در خانه خود کنار بگذاريد که کاملا ً به نوشتن اختصاص دارد. داشتن يک منطقه اختصاص داده شده تنها به نوشتن کمک خواهد کرد که فرزند خود را از حواس پرتي آزاد به طوري که او مي تواند در تمرين مهارت هاي نوشتن تمرکز.

 

زمان سرمايه گذاري

مطمئن شويد که کودک شما مي داند که شما در دسترس براي کمک به املا و يا غلط خواندن هر زمان که او به آن نياز دارد. هنگامي که زمان نوشتن را براي شما در اولويت قرار مي دهد، بهبود مهارت هاي نويسندگي کودک تان را آسان تر خواهد کرد.

 

اتصال منافع خود را

به سري کتاب هاي مورد علاقه پسر يا دخترتان فکر کنيد. يا شايد اون به دايناسورها وسواس داره . هر چه منافع او باشد، آنها را به نوشتن متصل کنيد. آيا کودک شما يک داستان کوتاه جديد در مورد شخصيت هاي مورد علاقه خود را بنويسيد، و يا اجازه دهيد او را ايجاد يک داستان همه چيز در مورد دايناسورها.

ايجاد اعلان هاي داستان

يک راه سرگرم کننده براي بهبود مهارت هاي نوشتن خلاق بچه ها اين است که آنها را به نوشتن داستان هاي کوتاه است.

تصاوير را از يک مجله با شخصيت ها يا مکان هاي مختلف قطع کنيد، يا کلمات مختلف را بنويسيد. قرار دادن اين در يک ظرف و يا چسب آنها را به کارت به استفاده به عنوان اعلان نوشتن براي ايجاد يک داستان منحصر به فرد. اين نيز باعث مي شود يک فعاليت سرگرم کننده براي تمام خانواده براي پيوستن به.

 

مدل آن

هيچ راه بهتري براي يادگيري چيزي وجود ندارد تا اينکه ببينيم شخص ديگري اين کار را انجام مي دهد. اجازه دهيد فرزندان خود را ببينيد که شما نوشتن، اغلب. وقتي نوشتن بخشي عادي از زندگي روزمره شماست، به طور طبيعي تر به سر مي رسد. هر چيزي مي رود: يک ليست مواد غذايي ساده يا نامه به معلم، تعطيلات يا کارت هاي تشکر، يا حتي يک يادداشت شيرين به فرزندتان.

 

استفاده از تکنولوژي به نفع شما

هيچ دور و بر اين واقعيت است که فن آوري نقش بزرگي در زندگي ما وجود دارد. استفاده از آن را به نفع خود را با داشتن فرزند خود را ايجاد يک وبلاگ. اين کار مي تواند به کودک شما کمک کند تا با تشويق عادات مکرر نوشتن، روي بهبود مهارت هاي نوشتن خود کار کند.

 

آن را بخشي از روال روزانه خود را

مطمئن شويد که هر روز زمان براي انجام برخي از نوشتن در يک راه يا راه ديگر وجود دارد. اين که آيا نوشتن يک ليست خواربار، نوشتن در يک مجله و يا آهنگسازي نامه، تمرين نوشتن هر روز راه درازي را براي بهبود مهارت هاي نوشتن بچه ها پيش خواهد رفت.

 

کاربرد و تفاوت migrate و emigrate و immigrate (+12 مثال)

کاربرد و تفاوت بين almost, nearly و hardly +(6 مثال و معني)

کاربرد و تفاوت قيد already, still و yet + (20 مثال ساده)

کتاب ديجيتالي انگليسي | کتاب الکترونيکي - ديجي‌ زبان

کتاب ديجيتالي انگليسي | کتاب الکترونيکي - صفحه 2 از 2 - ديجي‌ زبان

کتاب رايگان زبان انگليسي - ديجي‌ زبان

گرامر get used to + be used to + used to | ساختار و کاربرد

 

منبع: https://www.oxfordlearning.com/improve-kids-writing-skills

https://ezproxy.cityu.edu.hk/login?url=https://digi-zaban.ir/

http://jobs.ict-edu.uk/user/jonfite1/

http://ict-edu.uk/user/jonfite1/

https://my.carthage.edu/ICS/Academics/EXS/EXS_3070__UG16/RC_2017_UNDG-EXS_3070__UG16_-01/Announcements.jnz?portlet=Announcements&screen=View+Post&screenType=next&&Id=328ab800-a48c-4d88-8ddb-9cbb8b16017b

http://onlinemanuals.txdot.gov/help/urlstatusgo.html?url=https://digi-zaban.ir/

https://www.eduvision.edu.pk/counseling/index.php?qa=user&qa_1=JonFite1

https://www.pubpub.org/user/gina-clayton-49

https://sarscoviki.app.vanderbilt.edu/wiki/User:JonFite1

https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/AllComments.aspx

https://clubs.london.edu/click?r=https://digi-zaban.ir/

https://lican.as.arizona.edu/~ehtsim/index.php/User_talk:JonFite1

https://git.isis.vanderbilt.edu/JonFite1

 

 

موضوع :
برچسب ها : چگونه,رایتینگ,کودکان,را,بهبود,دهیم؟,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در جمعه 1 بهمن 1400ساعت 21:47 توسط مرمر | تعداد بازديد : 60 | |

چرا نبايد غذاهاي کنسرو شده را در دسته رژيم غذايي سلامت قرار دهيم

اغلب تصور مي شود که غذاهاي کنسرو شده نسبت به غذاهاي تازه يا منجمد مغذي کمتري دارند. برخي از افراد ادعا مي کنند که حاوي مواد مضر هستند و بايد از آنها اجتناب شود. برخي ديگر مي گويند غذاهاي کنسرو شده مي تواند بخشي از يک رژيم غذايي سالم باشد. سوالي که بسياري از مردم هنوز نمي توانند راه حلي براي آن بيابند اين است که آيا کنسروها و محصولات بسته بندي شده براي سلامتي به طور کلي مفيد هستند يا مضر؟ مقدار غذاي آماده اي که مي توان بدون آسيب رساندن به بدن خورد. در اين مقاله مي خواهيم به بررسي روش توليد، مزايا و معايب کنسرو بپردازيم؛ پس تا پايان اين مقاله با ما همراه باشيد تا پاسخ سوالات خود را دريافت کنيد.

 

 

کنسرو يا نيمه آماده چيست؟!

 

کنسرو کردن روشي است براي نگهداري طولاني مدت مواد غذايي با بسته بندي آن در ظروف در بسته. کنسرو کردن براي اولين بار در اواخر قرن هجدهم به عنوان راهي براي تامين يک منبع غذايي ثابت براي سربازان و ملوانان در جنگ توسعه يافت. فرآيند کنسرو کردن ممکن است بسته به محصول کمي متفاوت باشد، اما سه مرحله اصلي وجود دارد. اين شامل:

 

فرآوري: غذا بلانچ شده، برش داده شده، کلوخه شده، هسته گرفته، استخوان زدايي شده، بلانچ شده يا پخته مي شود.

بسته بندي: مواد غذايي فرآوري شده در قوطي بسته بندي مي شوند.

حرارت دادن: قوطي ها براي از بين بردن باکتري هاي مضر و جلوگيري از فساد حرارت داده مي شوند.

 

اين اجازه مي دهد تا غذا براي 1 تا 5 سال يا بيشتر ته نشين شود. غذاهاي کنسرو شده رايج عبارتند از ميوه ها، سبزيجات، لوبياها، سوپ ها، گوشت ها و غذاهاي دريايي.

 

کنسروها چه تاثيري بر مواد مغذي موجود در غذا دارند؟!

 

اغلب تصور مي شود که غذاهاي کنسرو شده نسبت به غذاهاي تازه يا منجمد کمتر مغذي هستند، اما تحقيقات نشان مي دهد که اين هميشه درست نيست. در واقع، کنسرو کردن بيشتر مواد مغذي موجود در غذا را حفظ مي کند. اين فرآيند بر پروتئين ها، کربوهيدرات ها و چربي ها تأثير نمي گذارد. اکثر مواد معدني و ويتامين هاي محلول در چربي مانند ويتامين هاي A، D، E و K نيز حفظ مي شوند.

اما برخي در مورد رژيم غذايي سالم مانند مجله سلامتي و تغذيه سالم سبزينه راه نظر متفاوتي دارند که مي توانيد آن را نيز مطالعه کنيد.

 

به اين ترتيب، مطالعات نشان مي دهد که غذاهاي غني از مواد مغذي خاص، پس از کنسرو کردن، سطوح بالايي از مواد مغذي را حفظ مي کنند. با اين حال، از آنجايي که کنسرو کردن معمولاً شامل حرارت زياد است، ويتامين‌هاي محلول در آب مانند ويتامين‌هاي C و B ممکن است آسيب ببينند، اين ويتامين‌ها عموماً به گرما و هوا حساس هستند، بنابراين مي‌توانند در طي فرآيند معمولي، پخت و پز و نگهداري در خانه از بين بروند.

 

با اين حال، در حالي که فرآيند کنسرو کردن مي تواند به ويتامين هاي خاصي آسيب برساند، مي تواند مقادير ساير ترکيبات سالم را افزايش دهد. به عنوان مثال، گوجه‌فرنگي و ذرت با حرارت دادن، آنتي‌اکسيدان بيشتري آزاد مي‌کنند و نسخه‌هاي کنسرو شده اين غذاها را به منبع بهتري از آنتي‌اکسيدان تبديل مي‌کنند. جدا از تفاوت در سطوح مختلف مواد مغذي، غذاهاي کنسرو شده منبع خوبي از ويتامين ها و مواد معدني مهم هستند. در يک مطالعه، افرادي که 6 غذاي بسته بندي شده يا بيشتر در هفته مي خوردند، 17 ماده مغذي ضروري بيشتري نسبت به افرادي که 2 يا کمتر غذاي بسته بندي شده در هفته مي خوردند، دريافت کردند.

 

مزاياي مواد غذايي کنسرو شده

 

ميوه ها و سبزيجات مورد استفاده در کنسرو در اوج تازگي خود چيده مي شوند و بهترين طعم و کيفيت غذايي را تضمين مي کنند. غذاهاي کنسرو شده مي توانند به اندازه غذاهاي تازه و منجمد مغذي باشند. زيرا کنسرو کردن باعث حفظ بسياري از مواد مغذي مي شود. مقدار مواد معدني، ويتامين هاي محلول در چربي، پروتئين ها، چربي ها و کربوهيدرات ها در طول فرآيند کنسرو کردن نسبتاً بدون تغيير باقي مي ماند. اما از آنجايي که فرآيند کنسرو کردن به حرارت بالا نياز دارد، محصولات کنسرو ممکن است حاوي ويتامين هاي محلول در آب کمتري مانند ويتامين C و ويتامين B باشند. با اين حال، فرآيند حرارت دادن، که مي تواند به برخي از ويتامين ها آسيب برساند، در واقع مي تواند محتواي آنتي اکسيداني را افزايش دهد. به عنوان مثال، کنسرو کردن باعث افزايش ميزان ليکوپن در گوجه فرنگي مي شود.

 

غذاهاي بسته بندي شده راهي مناسب و مقرون به صرفه براي گنجاندن ميوه ها و سبزيجات بيشتر در رژيم غذايي شما هستند. فرآيند کنسرو کردن، ماندگاري طولاني حداقل يک تا پنج سال را تضمين مي کند. اين مي تواند براي افرادي که اغلب محصولات تازه را به دليل فساد دور مي اندازند مفيد باشد.

 

دسترسي آسان

 

غذاهاي کنسرو شده راهي مناسب و کاربردي براي افزودن مواد مغذي بيشتر به رژيم غذايي شما هستند. بسياري از نقاط جهان فاقد مواد غذايي ايمن و باکيفيت هستند و کنسرو کردن به مردم کمک مي کند تا در طول سال به انواع غذاها دسترسي داشته باشند.

 

در واقع، اين روزها تقريباً هر غذاي بسته بندي شده اي پيدا مي شود. همچنين از آنجايي که کنسروها را مي توان چندين سال با خيال راحت نگهداري کرد و اغلب غذاهاي نيمه آماده با زمان آماده سازي کوتاه هستند، بسيار راحت هستند. علاوه بر اين، آنها ارزان تر از محصولات تازه هستند. اين محصولات مخصوصاً هنگام مسافرت ايده آل هستند و غذاهاي بسته بندي شده در سفر بهتر از غذاهايي هستند که در خانه تهيه مي کنيد و مستعد فساد در جاده يا در سفر هستند.

 

مضرات غذاهاي کنسرو شده

 

اگرچه بسيار نادر است، اما غذاهاي کنسروي فرآوري شده نادرست مي توانند حاوي باکتري خطرناکي به نام کلستريديوم بوتولينوم باشند. خوردن غذاي آلوده مي تواند باعث مسموميت غذايي شود، يک بيماري جدي که در صورت عدم درمان مي تواند منجر به فلج و مرگ شود. بيشتر موارد مسموميت غذايي ناشي از نگهداري نادرست مواد غذايي است. بوتوليسم ناشي از کنسروهاي تجاري نادر است. مهم است که هرگز از قوطي هاي متورم، فرورفته، ترک خورده يا نشتي غذا نخوريد.

 

نمک، شکر و مواد نگهدارنده گاهي در فرآيند کنسرو اضافه مي شود. برخي از غذاهاي بسته بندي شده ممکن است سرشار از نمک باشند. اگرچه اين براي اکثر افراد خطري براي سلامتي ندارد، اما براي برخي از افراد، مانند افرادي که فشار خون بالا دارند، مي تواند مشکل ساز باشد. آنها همچنين ممکن است حاوي قند اضافه شده باشند که مي تواند اثرات مضري داشته باشد. قند اضافي با افزايش خطر ابتلا به چندين بيماري از جمله چاقي، بيماري قلبي و ديابت نوع 2 مرتبط است. انواع ديگري از نگهدارنده هاي طبيعي يا شيميايي ممکن است به آن اضافه شود.

 

محصولات غذايي کنسرو شده و جايگاه آن ها در رژيم غذايي

 

ليست غذاهاي بسته بندي شده اي که اغلب مي خوريد ممکن است طولاني نباشد. اما بايد به نکات بالا توجه کرد و از کنسروهاي ايمن که حاوي مواد نگهدارنده کمتري هستند استفاده کرد و در هنگام استفاده از کنسروها براي مسافرت به نحوه نگهداري و حمل و نقل آنها توجه کرد تا کمترين آسيبي به آنها وارد شود.

اما در کل فردي که به رژيم غذايي سلامت و ارگانيک عمل مي کند، تا حد امکان فقط مواد غذايي تازه و غير کارخانه اي را در سبد غذايي خود قرار مي دهد و به خوبي مي داند که غذاي سالم نمي تواند از ميان انبوده مواد شيميايي کشنده کارخانه اي به دست مصرف کننده برسد.

 

 

https://dap.food.blog/2023/02/11/sabzinerah/

http://www.wikidot.com/user:info/astonpark33

https://gitlab.com/AstonPark33

https://www.adaxes.com/questions/user/AstonPark33

https://shootinfo.com/dashboard/

https://www.wattpad.com/user/AstonPark33

https://independent.academia.edu/ShawnCarroll88

https://jobs.ict-edu.uk/user/wilfredgibson1/

https://ict-edu.uk/user/wilfredgibson1/

 

موضوع :
برچسب ها : چرا,نباید,غذاهای,کنسرو,شده,را,در,دسته,رژیم,غذایی,سلامت,قرار,دهیم,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 9 ارديبهشت 1402ساعت 12:05 توسط مرمر | تعداد بازديد : 25 | |


صفحه قبل 1 صفحه بعد