تبلیغات متنی
آزمون علوم پایه دامپزشکی
ماسک سه لایه
خرید از چین
انجام پروژه متلب
حمل خرده بار به عراق
چت روم
Bitmain antminer ks3
چاپ ساک دستی پلاستیکی
برتر سرویس
لوله بازکنی در کرج
ناتوانی

ناتوانی

هاردنر پلي آمين چيست

هاردنر پلي آمين چيست

 

هاردنر که به عنوان عامل پخت و يا سخت کننده نيز شناخته مي‌شود جزيي است که براي پخت رزين اپوکسي مورد استفاده قرار مي‌گيرد. تعداد زيادي هاردنر براي پخت رزين اپوکسي استفاده مي‌شود که يکي از متداول ترين آنها هاردنرهاي پايه آميني است. هاردنرهاي نوع آمين از آمونياک (NH?)  تشکيل شده‌اند که بر اساس تعداد آمين در مولکول به گروهايي از جمله مونو آمين، دي آمين، تري آمين يا پلي آمين تقسيم مي‌شوند و بر اساس نوع هيدروکربن موجود شامل انواعي مثل آليفاتيک، سيکلوآليفاتيک، آروماتيک، آمين اصلاح شده و … مي‌باشند و هرکدام خواص و کاربردهاي منحصر بفرد خود را دارند.

 

در اين مقاله به هاردنر نوع پلي آمين خواهيم پرداخت:

 

هاردنر پلي آمين  (Polyamine Hardener) جزيي از خانواده‌ي هاردنرهاي نوع آمين است که در ساختار خود چندين گروه آميني دارد و معمولا  براي پخت اپوکسي در دماي اتاق استفاده مي‌شود.

 

رزين اپوکسي و هاردنر پلي آميني هر دو بصورت مايع هستند که وقتي با يکديگر ترکيب مي‌شوند، در دماي اتاق واکنش داده و اتصالات عرضي بين اين دو ماده شيميايي تشکيل مي‌شود. وقتي تعدادي از اين اتصالات عرضي شکل گرفت سيستم به حالت ژل در آمده و در ادامه با تکميل شدن اتصالات سيستم به حالت جامد در آمده و اصطلاحا پخته مي‌شود.

ويژگي‌هاي هاردنر پلي آمين

هاردنر پلي آميد ??????هاردنر پلي آمين 

    مقاومت شيميايي مناسب، مقاومت در برابر انواع اسيدها و بازها

    معمولا بي رنگ و شفاف

    مقاومت در برابر عوامل خورنده

    مقاومت مکانيکي

    بهبود مقاومت در برابر سايش و همچنين خراش

    چسبندگي بالا به بستر

    پخت  سريع در دماي محيط و حتي دماهاي پايين تر از آن

    دوام و ماندگاري بالا

    مقاومت الکتريکي مناسب

    ويسکوزيته کم

 

کاربردهاي هاردنر پلي آمين

 

هاردنر پلي آمين در توليد انواع محصولات اپوکسي مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

 

هاردنر پلي آمين، معمولا موجب بهبود سختي فيلم، مقاومت در برابر سايش، حرارت و مقاومت شيميايي مي‌شود. همچنين استفاده از هاردنر پلي آمين خاصيت مقاومت در برابر ميکروب‌ها و مقاومت به کفپوش اپوکسي مي‌بخشد که آن را براي استفاده به عنوان کفپوش‌هاي مختلف از جمله کفپوش بيمارستاني، صنعتي، آشپزخانه، رستوران و… به گزينه‌اي مناسب تبديل کرده است.

 

از سويي ديگر مقاومت دي الکتريک بالاي اين هاردنر موجب انتخاب آن به عنوان هاردنر براي توليد کفپوش‌هاي آنتي استاتيک و کانداکتيو شده است. اما نکته مهم اين است که پلي آمين مقاومت پاييني در برابر تابش نور آفتاب و اشعه UV  از خود نشان مي‌دهد. به همين دليل پيشنهاد مي‌گردد از کفپوش اپوکسي با هاردنر پلي آمين در محيط‌هاي بسته استفاده شود.

 

از ديگر کاربردهاي هاردنر پلي آمين مي‌توان به چسب‌ها، پوشش‌هاي بدون حلال، جداره‌هاي تانک‌ها و عايق اشاره کرد.

 

موضوع :
برچسب ها : هاردنر,پلی,آمین,چیست,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 17 خرداد 1402ساعت 19:49 توسط مرمر | تعداد بازديد : 19 | |

چطور ميشود از ابتلا به زگيل تناسلي پيشگيري کرد

بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد کيست ؟

به دنبال بهترين دکتر براي زگيل تناسلي در مشهد هستيد؟

بسيار عالي ، در ادامه اين بحث نکات کاملي درباره زگيل تناسلي و مشکلات همراه با آن و همچنين مهمترين نکات براي انتخاب بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد را براي شما به طور کامل عنوان خواهيم کرد.

شايد شما با مشکل زگيل تناسلي مواجهيد و اکنون به دنبال بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد براي رفع مشکل خود در حال سرچ و جست و جو در اينترنت هستيد. براي اين که بدانيد کدام يک از متخصصين پزشکي به عنوان بهترين دکتر براي زگيل تناسلي ميتوانند به شما کمک کنند بايد به چند نکته دقت کنيد :

v1_hube.jpg

در زمينه درمان زگيل تناسلي متخصصين زنان ، متخصصين اورولوژي و متخصصين پوست فعاليت ميکنند که درمان زگيل تناسلي براي بانوان در حوزه تخصصي پزشکان فوق تخصص اونکولوژي (سرطان شناسي ) زنان قرار دارد.

پس تا اينجا متوجه شديد که براي انتخاب بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد ميتوانيد به چه پزشکاني مراجعه کنيد.

از سوي ديگر با توجه به اين که درمان زگيل تناسلي در مرحله اول اکثرا نياز به حذف فيزيکي زگيل ها دارد بايد مطمئن شويد پزشکي که براي اين کار انتخاب ميکنيد هم تخصص و تجربه لازم و هم دستگاه هاي لازم و به روز را جهت درمان شما در اختيار دارد.

دستگاه هايي مثل الکتروکوتر ، ليزر زگيل تناسلي ، کرايوتراپي ، پلاسما تراپي و پلکسر براي زگيل تناسلي ، آر اف واژينال براي درمان زگيل تناسلي و ....

پس متوجه شديد که براي انتخاب بهترين دکتر براي زگيل تناسلي در مشهد بايد به اين نکات توجه کنيد که پزشکي که انتخاب ميکنيد هم تخصص و تجربه لازم و هم دستگاه هاي به روز و مورد نياز را براي درمان مشکل شما در اختيار داشته باشد.

اينجاست که ميتوانيد مطمئن باشيد که بهترين متخصص براي درمان زگيل تناسلي در مشهد را پيدا کرده ايد.

قبل از آن که وارد مباحث علمي در خصوص اين که اصلا بيماري زگيل تناسلي چيست و از کجا مي آيد شويم ميخواهيم يک نکته را خاطر نشان کنيم که در تصميم گيري شما براي يافتن بهترين متخصص براي درمان زگيل تناسلي در مشهد کمکتان کرده باشيم .

بدون اغراق شايد دکتر ديانا حسيني متخصص زنان و زايمان ، فوق تخصص جراحي سرطان هاي زنان و مسترکورس جراحي زيبايي زنان از آکادمي جراحي زيبايي آمريکا بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد جهت رفع و درمان زگيل تناسلي باشند.

چرا؟  چون در کنار داشتن تخصص و دانش کافي در اين زمينه ، با در اختيار داشتن بهترين و به روزترين دستگاه هاي حوزه درمان زگيل تناسلي و به روزترين متدهاي حذف و ريشه کن کردن اين زگيل هاي تناسلي ، ميتوانيد اين اطمينان را داشته باشيد که بهترين نتيجه با بالاترين درصد بهبود را تحت درمان ايشان کسب خواهيد کرد.

تخصص و دانش در کنار در اختيار داشتن تجهيزات و امکانات به روز درماني نکات مهم در انتخاب بهترين پزشک براي درمان زگيل تناسلي در مشهد هست که بايد به آن توجه کنيد.

 از اين نکات ميگذريم و وارد اين بحث ميشويم که اصلا زگيل تناسلي چيست ؟

از کجا مي آيد و با ما چه ميکند و چطور ميشود از ابتلا به زگيل تناسلي پيشگيري کرد ؟

زگيل تناسلي يک عفونت شايع مقاربتي است که از طريق رابطه جنسي واژينال و مقعدي،  وسايل جنسي مشترک و به ندرت از طريق رابطه جنسي دهاني منتقل مي شود.  زگيل تناسلي زائده هاي نرمي هستند که روي اندام تناسلي ظاهر مي شوند.  بر اساس گزارش مرکز کنترل و پيشگيري از بيماري ها (CDC)، زگيل تناسلي يا همان   HPV شايع ترين بيماري در بين همه بيماري هاي مقاربتي است.

همه افرادي که از نظر جنسي فعال هستند در برابر عوارض HPV از جمله زگيل تناسلي آسيب پذير هستند.

از بهترين دکتر زگيل تناسلي مشهد ميپرسيم که علائم شايع زگيل تناسلي چيست ؟

 - يک يا تعدادي توده بدون درد در اطراف واژن، آلت تناسلي يا مقعد

 - خارش يا خونريزي از ناحيه تناسلي يا مقعد

 - شريک جنسي که زگيل تناسلي دارد، حتي اگر علائمي نداشته باشيد

زگيل تناسلي مي‌تواند روي ديواره‌هاي واژن، ناحيه بين دستگاه تناسلي خارجي و مقعد رشد کند. در مردان، ممکن است در نوک يا ساقه آلت تناسلي، کيسه بيضه يا مقعد ايجاد شوند.  تورم هاي کوچک، گوشتي، قهوه اي يا صورتي در ناحيه تناسلي شما شکلي شبيه گل کلم که به دليل نزديکي چند زگيل به هم ايجاد مي شود خارش يا ناراحتي در ناحيه تناسلي .

نحوه انتقال زگيل تناسلي :

ويروس زگيل تناسلي مي تواند حتي زماني که هيچ زگيل قابل مشاهده اي وجود نداشته باشد منتقل شود. بسياري از افراد مبتلا به اين ويروس علائمي ندارند اما همچنان مي توانند آن را منتقل کنند. پس از ابتلا به عفونت، ممکن است هفته ها تا چندين ماه طول بکشد تا علائم ظاهر شوند.

ممکن است از راه هاي زير به زگيل تناسلي مبتلا شويد :

·       تماس پوست به پوست، از جمله رابطه جنسي واژينال و مقعدي

·       به اشتراک گذاشتن وسايل جنسي

·       رابطه جنسي دهاني، اما اين مورد نادر است.

·       ويروس همچنين مي‌تواند از مادر در هنگام تولد به نوزاد منتقل شود، اما نادر است.

·       بوسيدن و وسايل مشترک مانند حوله، کارد و چنگال، فنجان يا صندلي توالت عموما باعث اتتقال زگيل تناسلي نميشوند.

 

جهت پيشگيري و جلوگيري از ابتلا به زگيل تناسلي چه کنيم؟

بعضي از اقدامات پيشگيرانه عبارتند است از:

·       اجتناب از مقاربت بدون حفاظت جنسي با شرکاي جنسي متعدد.

·       در صورت مقاربت، از روش هاي فيزيکي جلوگيري از بارداري استفاده نماييد.

·       منطقه تناسلي را خشک و تميز نگه داريد.

·       براي جلوگيري از تعرق بيش از حد و افزايش گردش هوا در ناحيه تناسلي از لباس زير پنبه اي استفاده کنيد.

·       زگيل را لمس يا زخم نکنيد و حتي آن را فشار ندهيد.

·       از خارش محل زگيل اجتناب نماييد.

ويروس پاپيلوماي انساني پرخطر (ويروس زگيل تناسلي) عامل 99 درصد موارد سرطان دهانه رحم است. عليرغم روش هاي پيشگيري موجود از طريق واکسن ويروس زگيل تناسلي و دو روش غربالگري، زنان همچنان در سراسر جهان بر اثر سرطان دهانه رحم مي ميرند.

سرطان دهانه رحم قابل پيشگيري است، اما به دليل ميزان غربالگري پايين، تعداد زيادي از زناني که مبتلا به ايدز هستند را تحت تاثير قرار مي دهد.

دستورالعمل‌هاي فعلي توصيه مي‌کنند که غربالگري پاپ براي زناني که مبتلا به ايدز هستند نبايد ديرتر از ?? سالگي يا ظرف يک سال از شروع فعاليت جنسي شروع شود. براي کساني که نقص ايمني ندارند، غربالگري پاپ از 25 سالگي شروع مي شود.     

دانش سرطان دهانه رحم و ويروس زگيل تناسلي

به طور خاص از نظر دانش کلي خود در مورد سرطان دهانه رحم و ويروس زگيل تناسلي، اکثر زنان به طور دقيق عوامل خطر سرطان دهانه رحم را با استناد به رفتارهاي سبک زندگي مانند سيگار کشيدن و داشتن رابطه جنسي محافظت نشده شناسايي کردند.

آنها همچنين دريافتند که داشتن ايدز و انجام ندادن آزمايش پاپ طبق توصيه شده خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزايش مي دهد .

روش هاي پيشگيري که توسط زنان شناسايي شد شامل فعاليت جنسي ايمن، تغذيه سالم، ورزش، و دريافت واکسن ويروس زگيل تناسلي بود .

در انتها به شما بانوان عزيز مشهدي مجدد يادآور ميشويم که دکتر ديانا حسيني بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد هستند و با دستگاه هاي به روز و مدرن براي درمان زگيل تناسلي در خدمت شما بانوان گرامي خواهند بود.

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 5 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 16 خرداد 1402ساعت 18:10 توسط مرمر | تعداد بازديد : 8 | |

به دنبال بهترين دکتر براي زگيل تناسلي در مشهد هستيد؟

بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد کيست ؟

به دنبال بهترين دکتر براي زگيل تناسلي در مشهد هستيد؟

بسيار عالي ، در ادامه اين بحث نکات کاملي درباره زگيل تناسلي و مشکلات همراه با آن و همچنين مهمترين نکات براي انتخاب بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد را براي شما به طور کامل عنوان خواهيم کرد.

شايد شما با مشکل زگيل تناسلي مواجهيد و اکنون به دنبال بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد براي رفع مشکل خود در حال سرچ و جست و جو در اينترنت هستيد. براي اين که بدانيد کدام يک از متخصصين پزشکي به عنوان بهترين دکتر براي زگيل تناسلي ميتوانند به شما کمک کنند بايد به چند نکته دقت کنيد :

v1_hube.jpg

در زمينه درمان زگيل تناسلي متخصصين زنان ، متخصصين اورولوژي و متخصصين پوست فعاليت ميکنند که درمان زگيل تناسلي براي بانوان در حوزه تخصصي پزشکان فوق تخصص اونکولوژي (سرطان شناسي ) زنان قرار دارد.

پس تا اينجا متوجه شديد که براي انتخاب بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد ميتوانيد به چه پزشکاني مراجعه کنيد.

از سوي ديگر با توجه به اين که درمان زگيل تناسلي در مرحله اول اکثرا نياز به حذف فيزيکي زگيل ها دارد بايد مطمئن شويد پزشکي که براي اين کار انتخاب ميکنيد هم تخصص و تجربه لازم و هم دستگاه هاي لازم و به روز را جهت درمان شما در اختيار دارد.

دستگاه هايي مثل الکتروکوتر ، ليزر زگيل تناسلي ، کرايوتراپي ، پلاسما تراپي و پلکسر براي زگيل تناسلي ، آر اف واژينال براي درمان زگيل تناسلي و ....

پس متوجه شديد که براي انتخاب بهترين دکتر براي زگيل تناسلي در مشهد بايد به اين نکات توجه کنيد که پزشکي که انتخاب ميکنيد هم تخصص و تجربه لازم و هم دستگاه هاي به روز و مورد نياز را براي درمان مشکل شما در اختيار داشته باشد.

اينجاست که ميتوانيد مطمئن باشيد که بهترين متخصص براي درمان زگيل تناسلي در مشهد را پيدا کرده ايد.

قبل از آن که وارد مباحث علمي در خصوص اين که اصلا بيماري زگيل تناسلي چيست و از کجا مي آيد شويم ميخواهيم يک نکته را خاطر نشان کنيم که در تصميم گيري شما براي يافتن بهترين متخصص براي درمان زگيل تناسلي در مشهد کمکتان کرده باشيم .

بدون اغراق شايد دکتر ديانا حسيني متخصص زنان و زايمان ، فوق تخصص جراحي سرطان هاي زنان و مسترکورس جراحي زيبايي زنان از آکادمي جراحي زيبايي آمريکا بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد جهت رفع و درمان زگيل تناسلي باشند.

چرا؟  چون در کنار داشتن تخصص و دانش کافي در اين زمينه ، با در اختيار داشتن بهترين و به روزترين دستگاه هاي حوزه درمان زگيل تناسلي و به روزترين متدهاي حذف و ريشه کن کردن اين زگيل هاي تناسلي ، ميتوانيد اين اطمينان را داشته باشيد که بهترين نتيجه با بالاترين درصد بهبود را تحت درمان ايشان کسب خواهيد کرد.

تخصص و دانش در کنار در اختيار داشتن تجهيزات و امکانات به روز درماني نکات مهم در انتخاب بهترين پزشک براي درمان زگيل تناسلي در مشهد هست که بايد به آن توجه کنيد.

 از اين نکات ميگذريم و وارد اين بحث ميشويم که اصلا زگيل تناسلي چيست ؟

از کجا مي آيد و با ما چه ميکند و چطور ميشود از ابتلا به زگيل تناسلي پيشگيري کرد ؟

زگيل تناسلي يک عفونت شايع مقاربتي است که از طريق رابطه جنسي واژينال و مقعدي،  وسايل جنسي مشترک و به ندرت از طريق رابطه جنسي دهاني منتقل مي شود.  زگيل تناسلي زائده هاي نرمي هستند که روي اندام تناسلي ظاهر مي شوند.  بر اساس گزارش مرکز کنترل و پيشگيري از بيماري ها (CDC)، زگيل تناسلي يا همان   HPV شايع ترين بيماري در بين همه بيماري هاي مقاربتي است.

همه افرادي که از نظر جنسي فعال هستند در برابر عوارض HPV از جمله زگيل تناسلي آسيب پذير هستند.

از بهترين دکتر زگيل تناسلي مشهد ميپرسيم که علائم شايع زگيل تناسلي چيست ؟

 - يک يا تعدادي توده بدون درد در اطراف واژن، آلت تناسلي يا مقعد

 - خارش يا خونريزي از ناحيه تناسلي يا مقعد

 - شريک جنسي که زگيل تناسلي دارد، حتي اگر علائمي نداشته باشيد

زگيل تناسلي مي‌تواند روي ديواره‌هاي واژن، ناحيه بين دستگاه تناسلي خارجي و مقعد رشد کند. در مردان، ممکن است در نوک يا ساقه آلت تناسلي، کيسه بيضه يا مقعد ايجاد شوند.  تورم هاي کوچک، گوشتي، قهوه اي يا صورتي در ناحيه تناسلي شما شکلي شبيه گل کلم که به دليل نزديکي چند زگيل به هم ايجاد مي شود خارش يا ناراحتي در ناحيه تناسلي .

نحوه انتقال زگيل تناسلي :

ويروس زگيل تناسلي مي تواند حتي زماني که هيچ زگيل قابل مشاهده اي وجود نداشته باشد منتقل شود. بسياري از افراد مبتلا به اين ويروس علائمي ندارند اما همچنان مي توانند آن را منتقل کنند. پس از ابتلا به عفونت، ممکن است هفته ها تا چندين ماه طول بکشد تا علائم ظاهر شوند.

ممکن است از راه هاي زير به زگيل تناسلي مبتلا شويد :

·       تماس پوست به پوست، از جمله رابطه جنسي واژينال و مقعدي

·       به اشتراک گذاشتن وسايل جنسي

·       رابطه جنسي دهاني، اما اين مورد نادر است.

·       ويروس همچنين مي‌تواند از مادر در هنگام تولد به نوزاد منتقل شود، اما نادر است.

·       بوسيدن و وسايل مشترک مانند حوله، کارد و چنگال، فنجان يا صندلي توالت عموما باعث اتتقال زگيل تناسلي نميشوند.

 

جهت پيشگيري و جلوگيري از ابتلا به زگيل تناسلي چه کنيم؟

بعضي از اقدامات پيشگيرانه عبارتند است از:

·       اجتناب از مقاربت بدون حفاظت جنسي با شرکاي جنسي متعدد.

·       در صورت مقاربت، از روش هاي فيزيکي جلوگيري از بارداري استفاده نماييد.

·       منطقه تناسلي را خشک و تميز نگه داريد.

·       براي جلوگيري از تعرق بيش از حد و افزايش گردش هوا در ناحيه تناسلي از لباس زير پنبه اي استفاده کنيد.

·       زگيل را لمس يا زخم نکنيد و حتي آن را فشار ندهيد.

·       از خارش محل زگيل اجتناب نماييد.

ويروس پاپيلوماي انساني پرخطر (ويروس زگيل تناسلي) عامل 99 درصد موارد سرطان دهانه رحم است. عليرغم روش هاي پيشگيري موجود از طريق واکسن ويروس زگيل تناسلي و دو روش غربالگري، زنان همچنان در سراسر جهان بر اثر سرطان دهانه رحم مي ميرند.

سرطان دهانه رحم قابل پيشگيري است، اما به دليل ميزان غربالگري پايين، تعداد زيادي از زناني که مبتلا به ايدز هستند را تحت تاثير قرار مي دهد.

دستورالعمل‌هاي فعلي توصيه مي‌کنند که غربالگري پاپ براي زناني که مبتلا به ايدز هستند نبايد ديرتر از ?? سالگي يا ظرف يک سال از شروع فعاليت جنسي شروع شود. براي کساني که نقص ايمني ندارند، غربالگري پاپ از 25 سالگي شروع مي شود.     

دانش سرطان دهانه رحم و ويروس زگيل تناسلي

به طور خاص از نظر دانش کلي خود در مورد سرطان دهانه رحم و ويروس زگيل تناسلي، اکثر زنان به طور دقيق عوامل خطر سرطان دهانه رحم را با استناد به رفتارهاي سبک زندگي مانند سيگار کشيدن و داشتن رابطه جنسي محافظت نشده شناسايي کردند.

آنها همچنين دريافتند که داشتن ايدز و انجام ندادن آزمايش پاپ طبق توصيه شده خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزايش مي دهد .

روش هاي پيشگيري که توسط زنان شناسايي شد شامل فعاليت جنسي ايمن، تغذيه سالم، ورزش، و دريافت واکسن ويروس زگيل تناسلي بود .

در انتها به شما بانوان عزيز مشهدي مجدد يادآور ميشويم که دکتر ديانا حسيني بهترين متخصص زگيل تناسلي در مشهد هستند و با دستگاه هاي به روز و مدرن براي درمان زگيل تناسلي در خدمت شما بانوان گرامي خواهند بود.

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 16 خرداد 1402ساعت 18:10 توسط مرمر | تعداد بازديد : 21 | |

چگونه تخفيف بيمه ثالث را انتقال دهيم

چگونه تخفيف بيمه ثالث را انتقال دهيم  

 

قانون جديد انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث مصوب ????، اطلاعات کاربردي و مهمي در زمينه بيمه شخص ثالث و انتقال تخفيف آن را در اختيار شما قرار مي‌دهد. در اين مقاله، شرايط و مقررات مربوط به انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث به شرح زير توضيح داده شده است.

 

بنابر قانون بيمه شخص ثالث مصوب ????، بيمه مرکزي در هشتم دي ماه ???? طي بخشنامه شماره ??/???/??????، بخشنامه انتقال تخفيفات بيمه شخص ثالث را تصويب کرده است. براساس اين بخشنامه، سوابق تخفيف عدم خسارت بيمه شخص ثالث، تنها به شخص انتقال دهنده تعلق دارد و به هيچ وجه امکان انتقال تخفيف به مالک جديد خودرو (شخص انتقال گيرنده) وجود ندارد.

 

به منظور حفظ دقت در فرايند انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث، واحدهاي صدور بيمه و سامانه‌هاي آنلاين خريد بيمه موظف هستند که در هنگام صدور بيمه‌نامه، مدارک احراز مالکيت خودرو را رويت نمايند. اين مدارک احراز هويت خودرو شامل کارت خودرو و برگه سبز مي‌باشد.

 

در صورت تغيير پلاک خودرو، بايد تخفيفات بيمه‌نامه شخص ثالث براي انتقال گيرنده حذف شود. همچنين، هنگام تمديد بيمه شخص ثالث، استعلام بيمه از سنهاب و درج اطلاعات براساس آن، ضروري است. اين امر در زمان انتقال تخفيفات عدم خسارت بيمه‌نامه اول به بيمه‌نامه دوم نيز از اهميت ويژه‌اي برخوردار است.

z7_77d.jpg

در بخشنامه انتقال تخفيف بيمه ثالث ????، تبصره‌هايي نيز در مورد انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث ذکر شده است. بر اساس اين تبصره‌ها:

مطالب مفيد ديگر در مورد بيمه ثالث ايران و قيمت بيمه ثالث ايران را ميتوانيد به صوررت مستمر دنبال نماييد. همچنين در صورت نياز به قيمت بيمه ثالث و يا بدنه موارد استعلام بيمه ثالث ايران  و قيمت بيمه بدنه ايران را دنبال نماييد. دانش در مورد بيمه کمک ميکند تا پوشش هاي مناسبتري از شرکت بيمه دريافت شود.

 

- اگر فروشنده پلاک خودرو را به نام خود تعويض کرده باشد، کليه سوابق تخفيفات عدم خسارت او حذف مي‌شود.

- انتقال سوابق عدم خسارت به سايرين (خريدار جديد خودرو) به معناي نقض قوانين است و برخورد قانوني با تخلفات الزامي است.

- انتقال تخفيفات عدم خسارت انواع خودرو به وسيله نقليه ديگر داراي همان نوع کاربري امکان‌پذير است. در چنين شرايطي، مالک خودرو مي‌تواند خود شخص انتقال دهنده يا همسر، والدين و فرزندان او باشد.

- صدور الحاقيه انتقال تخفيفات عدم خسارت بيمه شخص ثالث قبل و بعد از انتقال بيمه شخص ثالث به مالک جديد خودرو، ميسر است.

- گرفتن حق بيمه مدت زمان باقي‌مانده از بيمه شخص ثالث براي انتقال تخفيفات بيمه ثالث، قانوني نيست.

- انتقال سوابق تخفيفات عدم خسارت بيمه شخص ثالث با صدور گواهي و بدون پرداخت حق بيمه، امکان‌پذير است.

- اگر انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث به خودروي جديد صورت بگيرد و بالعکس، حق بيمه از بيمه‌گزار دريافت نخواهد شد.

- اگر انتقال تخفيف بيمه ثالث به وسايله‌اي با کاربري متفاوت از خودروي اوليه انجام شود، هزينه بيمه بايد براساس نوع و کاربري خودروي جديد محاسبه شود و تخفيف بيمه شخص ثالث فقط براي قسمت مربوط به بيمه شخص ثالث اعمال مي‌شود.

 

در نهايت، در صورتي که مالک خودرو به هر دليلي نتواند از تخفيف بيمه شخص ثالث بهره‌مند شود، امکان خريد بيمه شخص ثالث جديد با توجه به شرايط خودرو و راننده در دسترس است.

 

با توجه به اينکه تخفيف بيمه شخص ثالث در صورت عدم خسارت در سال‌هاي پياپي افزايش مي‌يابد، انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث مي‌تواند براي مالکان خودروي جديد از اهميت ويژه‌اي برخوردار باشد. با رعايت شرايط و مقررات مربوط به انتقال تخفيف بيمه شخص ثالث، مالکان خودرو مي‌توانند از اين امتيازات بيمه‌اي بهره‌مند شوند و در نهايت، هزينه‌هاي خود را کاهش دهند.

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 16 خرداد 1402ساعت 10:59 توسط مرمر | تعداد بازديد : 17 | |

جريمه تاخير بيمه شخص ثالث

جريمه تاخير بيمه شخص ثالث

 

جريمه ديرکرد بيمه شخص ثالث يکي از مسائلي است که براي رانندگان بسيار مهم و حياتي است. بر اساس قانون، تمامي خودروها، حتي در صورتي که در پارکينگ متوقف شده باشند، بايد داراي بيمه شخص ثالث باشند. اين قانون براي تمامي وسايل نقليه اعم از موتور نيز پابرجا است. يکي از مسائلي که در خريد بيمه شخص ثالث بايد در نظر گرفت، اين است که عدم داشتن بيمه شخص ثالث باعث جرايم ستاره‌دار مي‌شود و در صورت عدم تمديد بيمه، بايد جريمه ديرکرد را پرداخت کرد.

 

اگرشما نسبت به تمديد بيمه شخص ثالث وسيله خود اقدام نکنيد و آن را به تعويق بيندازيد، مجبور خواهيد شد جريمه ديرکرد را نيز پرداخت کنيد. جريمه ديرکرد بيمه ثالث بعد از اتمام بيمه خودرو محاسبه مي‌شود و به صورت روزانه حساب مي‌شود. همچنين بايد گفت که بيمه‌نامه‌هاي شخص ثالث به صورت کوتاه مدت بين ? روز تا ??? روز صادر مي‌شود؛ اما به طور معمول مي‌توانند يک ساله باشند.

 

محاسبه جريمه تاخير بيمه شخص ثالث

 

براي محاسبه جريمه ديرکرد بيمه شخص ثالث، ابتدا بايد قيمت بيمه شخص ثالث بدون تخفيف را تقسيم بر ??? روز کرد و سپس از اين مبلغ به عنوان هزينه روزانه استفاده کرد. در صورتي که بيمه شخص ثالث تمديد نشده باشد، هزينه جريمه به صورت ثابت بر اساس مدتي که بيمه نامه تمديد نشده، محاسبه خواهد شد.

 

عوامل زيادي وجود دارند که مي‌توانند تأثيرگذار بر مقدار جريمه ديرکرد بيمه شخص ثالث باشند. اين عوامل شامل نوع خودرو، تعداد سيلندر، ظرفيت بار ماشين و شرکت بيمه‌گر است. همچنين بايد به اين نکته توجه کرد که روند محاسبه قيمت بيمه شخص ثالث در هر شرکت بيمه‌گر ممکن است متفاوت باشد، بنابراين مقدار جريمه ديرکرد نيز ممکن است در هر شرکتي متفاوت باشد.

z6_k074.jpg

مطالب مفيد ديگر:

استعلام بيمه شخص ثالث ايران

محاسبه بيمه بدنه ايران

 

تمديد بيمه نامه براي راننده

به عنوان راننده، بهتر است همواره بيمه شخص ثالث خودرو خود را تمديد کرده و به دنبال به‌روزرساني آن باشيد. در صورتي که براي هر دليلي نتوانيد بيمه شخص ثالث خود را تمديد کنيد، بهتر است از خودروي خود استفاده نکنيد تا جريمه ديرکرد بيمه شخص ثالث را پرداخت نکنيد.

 

در نهايت، بهترين راه براي جلوگيري از پرداخت جريمه ديرکرد بيمه شخص ثالث، تمديد به موقع بيمه‌نامه خودرو است. از آنجا که اين جريمه به صورت روزانه محاسبه مي‌شود، هر چه زودتر بيمه شخص ثالث خودرو را تمديد کنيد، هزينه پرداختي نيز کمتر خواهد بود. در نهايت، بهترين راهکار براي جلوگيري از جريمه ديرکرد بيمه شخص ثالث، توجه به مسائل قانوني و به‌روزرساني به موقع بيمه‌نامه خودرو است.

 

 

جلوگيري از تاخير بيمه ثالث

جهت جلوگيري از تاخير و جريمه تاخير پس از بررسي تاريخ تمديد بيمه شخص ثالث ايران  و بررسي قيمت بيمه ثالث ايران   بيمه نامه ثالث را تمديد نماييد.

 

 

 

 

 

موضوع :
برچسب ها : ,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 16 خرداد 1402ساعت 10:59 توسط مرمر | تعداد بازديد : 12 | |

چرا نبايد غذاهاي کنسرو شده را در دسته رژيم غذايي سلامت قرار دهيم

اغلب تصور مي شود که غذاهاي کنسرو شده نسبت به غذاهاي تازه يا منجمد مغذي کمتري دارند. برخي از افراد ادعا مي کنند که حاوي مواد مضر هستند و بايد از آنها اجتناب شود. برخي ديگر مي گويند غذاهاي کنسرو شده مي تواند بخشي از يک رژيم غذايي سالم باشد. سوالي که بسياري از مردم هنوز نمي توانند راه حلي براي آن بيابند اين است که آيا کنسروها و محصولات بسته بندي شده براي سلامتي به طور کلي مفيد هستند يا مضر؟ مقدار غذاي آماده اي که مي توان بدون آسيب رساندن به بدن خورد. در اين مقاله مي خواهيم به بررسي روش توليد، مزايا و معايب کنسرو بپردازيم؛ پس تا پايان اين مقاله با ما همراه باشيد تا پاسخ سوالات خود را دريافت کنيد.

 

 

کنسرو يا نيمه آماده چيست؟!

 

کنسرو کردن روشي است براي نگهداري طولاني مدت مواد غذايي با بسته بندي آن در ظروف در بسته. کنسرو کردن براي اولين بار در اواخر قرن هجدهم به عنوان راهي براي تامين يک منبع غذايي ثابت براي سربازان و ملوانان در جنگ توسعه يافت. فرآيند کنسرو کردن ممکن است بسته به محصول کمي متفاوت باشد، اما سه مرحله اصلي وجود دارد. اين شامل:

 

فرآوري: غذا بلانچ شده، برش داده شده، کلوخه شده، هسته گرفته، استخوان زدايي شده، بلانچ شده يا پخته مي شود.

بسته بندي: مواد غذايي فرآوري شده در قوطي بسته بندي مي شوند.

حرارت دادن: قوطي ها براي از بين بردن باکتري هاي مضر و جلوگيري از فساد حرارت داده مي شوند.

 

اين اجازه مي دهد تا غذا براي 1 تا 5 سال يا بيشتر ته نشين شود. غذاهاي کنسرو شده رايج عبارتند از ميوه ها، سبزيجات، لوبياها، سوپ ها، گوشت ها و غذاهاي دريايي.

 

کنسروها چه تاثيري بر مواد مغذي موجود در غذا دارند؟!

 

اغلب تصور مي شود که غذاهاي کنسرو شده نسبت به غذاهاي تازه يا منجمد کمتر مغذي هستند، اما تحقيقات نشان مي دهد که اين هميشه درست نيست. در واقع، کنسرو کردن بيشتر مواد مغذي موجود در غذا را حفظ مي کند. اين فرآيند بر پروتئين ها، کربوهيدرات ها و چربي ها تأثير نمي گذارد. اکثر مواد معدني و ويتامين هاي محلول در چربي مانند ويتامين هاي A، D، E و K نيز حفظ مي شوند.

اما برخي در مورد رژيم غذايي سالم مانند مجله سلامتي و تغذيه سالم سبزينه راه نظر متفاوتي دارند که مي توانيد آن را نيز مطالعه کنيد.

 

به اين ترتيب، مطالعات نشان مي دهد که غذاهاي غني از مواد مغذي خاص، پس از کنسرو کردن، سطوح بالايي از مواد مغذي را حفظ مي کنند. با اين حال، از آنجايي که کنسرو کردن معمولاً شامل حرارت زياد است، ويتامين‌هاي محلول در آب مانند ويتامين‌هاي C و B ممکن است آسيب ببينند، اين ويتامين‌ها عموماً به گرما و هوا حساس هستند، بنابراين مي‌توانند در طي فرآيند معمولي، پخت و پز و نگهداري در خانه از بين بروند.

 

با اين حال، در حالي که فرآيند کنسرو کردن مي تواند به ويتامين هاي خاصي آسيب برساند، مي تواند مقادير ساير ترکيبات سالم را افزايش دهد. به عنوان مثال، گوجه‌فرنگي و ذرت با حرارت دادن، آنتي‌اکسيدان بيشتري آزاد مي‌کنند و نسخه‌هاي کنسرو شده اين غذاها را به منبع بهتري از آنتي‌اکسيدان تبديل مي‌کنند. جدا از تفاوت در سطوح مختلف مواد مغذي، غذاهاي کنسرو شده منبع خوبي از ويتامين ها و مواد معدني مهم هستند. در يک مطالعه، افرادي که 6 غذاي بسته بندي شده يا بيشتر در هفته مي خوردند، 17 ماده مغذي ضروري بيشتري نسبت به افرادي که 2 يا کمتر غذاي بسته بندي شده در هفته مي خوردند، دريافت کردند.

 

مزاياي مواد غذايي کنسرو شده

 

ميوه ها و سبزيجات مورد استفاده در کنسرو در اوج تازگي خود چيده مي شوند و بهترين طعم و کيفيت غذايي را تضمين مي کنند. غذاهاي کنسرو شده مي توانند به اندازه غذاهاي تازه و منجمد مغذي باشند. زيرا کنسرو کردن باعث حفظ بسياري از مواد مغذي مي شود. مقدار مواد معدني، ويتامين هاي محلول در چربي، پروتئين ها، چربي ها و کربوهيدرات ها در طول فرآيند کنسرو کردن نسبتاً بدون تغيير باقي مي ماند. اما از آنجايي که فرآيند کنسرو کردن به حرارت بالا نياز دارد، محصولات کنسرو ممکن است حاوي ويتامين هاي محلول در آب کمتري مانند ويتامين C و ويتامين B باشند. با اين حال، فرآيند حرارت دادن، که مي تواند به برخي از ويتامين ها آسيب برساند، در واقع مي تواند محتواي آنتي اکسيداني را افزايش دهد. به عنوان مثال، کنسرو کردن باعث افزايش ميزان ليکوپن در گوجه فرنگي مي شود.

 

غذاهاي بسته بندي شده راهي مناسب و مقرون به صرفه براي گنجاندن ميوه ها و سبزيجات بيشتر در رژيم غذايي شما هستند. فرآيند کنسرو کردن، ماندگاري طولاني حداقل يک تا پنج سال را تضمين مي کند. اين مي تواند براي افرادي که اغلب محصولات تازه را به دليل فساد دور مي اندازند مفيد باشد.

 

دسترسي آسان

 

غذاهاي کنسرو شده راهي مناسب و کاربردي براي افزودن مواد مغذي بيشتر به رژيم غذايي شما هستند. بسياري از نقاط جهان فاقد مواد غذايي ايمن و باکيفيت هستند و کنسرو کردن به مردم کمک مي کند تا در طول سال به انواع غذاها دسترسي داشته باشند.

 

در واقع، اين روزها تقريباً هر غذاي بسته بندي شده اي پيدا مي شود. همچنين از آنجايي که کنسروها را مي توان چندين سال با خيال راحت نگهداري کرد و اغلب غذاهاي نيمه آماده با زمان آماده سازي کوتاه هستند، بسيار راحت هستند. علاوه بر اين، آنها ارزان تر از محصولات تازه هستند. اين محصولات مخصوصاً هنگام مسافرت ايده آل هستند و غذاهاي بسته بندي شده در سفر بهتر از غذاهايي هستند که در خانه تهيه مي کنيد و مستعد فساد در جاده يا در سفر هستند.

 

مضرات غذاهاي کنسرو شده

 

اگرچه بسيار نادر است، اما غذاهاي کنسروي فرآوري شده نادرست مي توانند حاوي باکتري خطرناکي به نام کلستريديوم بوتولينوم باشند. خوردن غذاي آلوده مي تواند باعث مسموميت غذايي شود، يک بيماري جدي که در صورت عدم درمان مي تواند منجر به فلج و مرگ شود. بيشتر موارد مسموميت غذايي ناشي از نگهداري نادرست مواد غذايي است. بوتوليسم ناشي از کنسروهاي تجاري نادر است. مهم است که هرگز از قوطي هاي متورم، فرورفته، ترک خورده يا نشتي غذا نخوريد.

 

نمک، شکر و مواد نگهدارنده گاهي در فرآيند کنسرو اضافه مي شود. برخي از غذاهاي بسته بندي شده ممکن است سرشار از نمک باشند. اگرچه اين براي اکثر افراد خطري براي سلامتي ندارد، اما براي برخي از افراد، مانند افرادي که فشار خون بالا دارند، مي تواند مشکل ساز باشد. آنها همچنين ممکن است حاوي قند اضافه شده باشند که مي تواند اثرات مضري داشته باشد. قند اضافي با افزايش خطر ابتلا به چندين بيماري از جمله چاقي، بيماري قلبي و ديابت نوع 2 مرتبط است. انواع ديگري از نگهدارنده هاي طبيعي يا شيميايي ممکن است به آن اضافه شود.

 

محصولات غذايي کنسرو شده و جايگاه آن ها در رژيم غذايي

 

ليست غذاهاي بسته بندي شده اي که اغلب مي خوريد ممکن است طولاني نباشد. اما بايد به نکات بالا توجه کرد و از کنسروهاي ايمن که حاوي مواد نگهدارنده کمتري هستند استفاده کرد و در هنگام استفاده از کنسروها براي مسافرت به نحوه نگهداري و حمل و نقل آنها توجه کرد تا کمترين آسيبي به آنها وارد شود.

اما در کل فردي که به رژيم غذايي سلامت و ارگانيک عمل مي کند، تا حد امکان فقط مواد غذايي تازه و غير کارخانه اي را در سبد غذايي خود قرار مي دهد و به خوبي مي داند که غذاي سالم نمي تواند از ميان انبوده مواد شيميايي کشنده کارخانه اي به دست مصرف کننده برسد.

 

 

https://dap.food.blog/2023/02/11/sabzinerah/

http://www.wikidot.com/user:info/astonpark33

https://gitlab.com/AstonPark33

https://www.adaxes.com/questions/user/AstonPark33

https://shootinfo.com/dashboard/

https://www.wattpad.com/user/AstonPark33

https://independent.academia.edu/ShawnCarroll88

https://jobs.ict-edu.uk/user/wilfredgibson1/

https://ict-edu.uk/user/wilfredgibson1/

 

موضوع :
برچسب ها : چرا,نباید,غذاهای,کنسرو,شده,را,در,دسته,رژیم,غذایی,سلامت,قرار,دهیم,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 9 ارديبهشت 1402ساعت 12:05 توسط مرمر | تعداد بازديد : 25 | |

ترک کردن ورزش چه تاثيراتي بر جسم و سلامت روان ما دارد

دلايل ترک ورزش چيست؟ وقتي بعد از مدتي به باشگاه برمي گرديد، ممکن است احساس کنيد که تمرينات براي شما سخت شده است. توقف يک تمرين و بازگشت به آن پس از يک استراحت کوتاه مي تواند مانند ضربه زدن به وزنه براي اولين بار باشد.

 

احتمالا شما هم اين تجربه را داشته ايد و مي دانيد که اولين جلسه بعد از مدتي دوري از ورزش چقدر عجيب است. اين تغيير فيزيکي و ذهني هم واقعي و هم تا حدودي نااميدکننده است. اما واقعا چقدر شما را از هدف تناسب اندام خود دور مي کند؟ چه مدت طول مي کشد تا دوباره ورزش را شروع کنيم؟ با ما همراه باشيد تا به شما بگوييم وقتي ورزش را براي دوره هاي مختلف متوقف مي کنيد، بدن شما چه مي کند و صد البته تثير اين توقف بر سلامتي شما و راندمان کلي بدن، ذهن و روان شما چگونه خاهد بود.

 

اگر براي چند روز ورزش را متوقف کنيد

 

به عنوان يک ورزشکار، اگر چند روز ورزش را متوقف کنيد، هيچ اتفاق بدي نمي افتد. در واقع، گاهي اوقات مي تواند براي بدن شما مفيد باشد و نياز به تسکين دارد.

 

براي اکثر افرادي که به طور منظم ورزش مي کنند و سطح آمادگي جسماني متوسط ??تا بالا دارند، يک هفته تعطيل فرصتي براي استراحت و تجديد قواي ذهن و بدن است. بياييد فرض کنيم، البته، شما به اين استراحت عادت نداريد. در اين صورت، لازم نيست نگران اين باشيد که چند روز بايد ورزش را متوقف کنيد.

 

بزرگترين خطر در مرخصي يک هفته اي از ورزش، تاثير روحي و رواني آن است. براي شروع، ايجاد يک برنامه تمريني مهم است و ايجاد انگيزه بعد از يک هفته استراحت مي تواند کمي سخت باشد. اگر ورزش هنوز به يک روال در زندگي شما تبديل نشده است، توقف ورزش خطرناک است و مي تواند منجر به ترک کامل ورزش شود.

 

پيشنهاد: قطع ورزش براي چند روز بد نيست، اما مهم است که به رژيم غذايي سالم ادامه دهيد و همه چيز را يکباره رها نکنيد.

 

اگر يک هفته ورزش را متوقف کنيد

 

اگر به مدت يک هفته تا 10 روز ورزش را متوقف کنيد، تغييرات کمي را تجربه خواهيد کرد. البته احتمالاً متوجه بسياري از اين تغييرات نخواهيد شد. اما آنها وجود دارند. بايد انتظار کاهش توده عضلاني و افزايش چربي بدن را داشته باشيد. حتي اگر رژيم غذايي خود را تغيير ندهيد، مي توانيد يک کيلوگرم (يا بيشتر) در اين دوره اضافه کنيد.

 

ممکن است در اين مدت متوجه کاهش عملکرد خود شويد. سرعت، استقامت و قدرت بدني همگي مي توانند در عرض دو تا سه هفته بين 25 تا 30 درصد کاهش پيدا کنند. از سوي ديگر، انعطاف بدن به آرامي در حال کاهش است. به حدي که حتي اگر بدن خود را گرم نکنيد، نمي توانيد در يک جلسه به انعطاف پذيري قبلي خود برگرديد.

سعي کنيد رژيم هاي غذايي و تمرين هاي مجله سلامتي  و تغذيه سالم سبزينه راه را نيز دنبال کنيد.

 

کاهش توده عضلاني، اندازه مويرگ ها و تراکم عضلاني تغيير ديگري است که رخ مي دهد. از آنجايي که فيبرهاي عضلاني متوجه مي شوند که نيازي به ذخيره انرژي ندارند، گليکوژن کمتري ذخيره مي کنند که منجر به آتروفي (يا کوچک شدن فيبرهاي عضلاني) مي شود. وقتي فيبرهاي عضلاني منقبض مي شوند، براي انقباض نياز به تحريک بيشتري دارند.

 

بنابراين براي ديدن نتايج بايد بيشتر تلاش کنيد. البته اين تغييرات در يک هفته قابل توجه نيست و اين به اين معنا نيست که شما به يکباره تمام عضلات خود را از دست خواهيد داد. بايد توجه داشته باشيد که تغييرات بزرگ هميشه به آرامي شروع مي شود و اگر به ورزش برنگرديد براي شما سخت خواهد بود.

 

اگر يک ماه ورزش را متوقف کنيد

 

يک ماه تمرين نکردن زمان زيادي است و نتايج خوبي به همراه ندارد. اکنون نه تنها قدرت بدني و حجم عضلات به وضوح کاهش مي يابد، بلکه ظرفيت هوازي (قلبي و عروقي) نيز کاهش مي يابد. ساير تغييرات شما به شرح زير است:

 

يک ماه پس از توقف ورزش، حدود 12 درصد از حداکثر ظرفيت هوازي خود را از دست مي دهيد.

کاهش قدرت عضلاني و بافتي خواهيد داشت.

سلول هاي عضلاني شما کوچکتر مي شوند.

سلول هاي چربي شما بزرگتر مي شوند و وزن شما افزايش مي يابد (حتي ممکن است شکم داشته باشيد).

 

توجه: در اين صورت، اگر سعي کنيد مانند قبل ورزش کنيد، احتمالاً احساس غم و اندوه خواهيد کرد. چون مي بينيد قدرت قبلي را نداريد.

 

 

يک سال ورزش نکردن زمان زيادي است و پيامدهاي زير را به دنبال دارد:

 

بيشتر دستاوردهاي ورزشي شما از بين خواهد رفت.

ظرفيت قلب و عروق خوني پس از يک سال به طور قابل توجهي کاهش مي يابد.

عضلات شما ضعيف و کوچک مي شوند و به جاي ماهيچه، چربي بدن رشد مي کند.

متأسفانه، پس از يک سال بدون تمرين، هيچ نشانه اي از بريدگي عضلات ورزيده و نازک وجود ندارد.

 

اثرات توقف ورزش بر بدن

 

بسته به ورزشي که انجام داده ايد، بايد انتظار داشته باشيد که عملکرد ورزشي خود را از دست بدهيد. به عنوان مثال، اگر شما يک فوتباليست هستيد، ممکن است همان فوتباليستي نباشيد که پس از ترک ورزش براي مدت طولاني بوديد. عوارض عمومي ترک ورزش را در زير بخوانيد:

 

1. از دست دادن ظرفيت قلبي عروقي

 

بديهي است که ظرفيت قلبي عروقي پس از مدت زمان طولاني به ميزان قابل توجهي کاهش مي يابد. قلب ماهيچه اي است که در صورت ورزش نکردن ضعيف مي شود. به عنوان مثال، ممکن است حتي در هنگام بالا رفتن از 10 پله، احساس تنگي نفس کنيد، يا ممکن است نتوانيد حتي در مسافت کوتاهي با سرعت متوسط ??بدويد زيرا قلبتان تحت استرس است.

 

2. خداحافظي با عضله

 

از دست دادن قدرت و توده عضلاني که از طريق ورزش زياد به دست آورده ايد ناراحت کننده است، اما حقيقت دارد. سال زمان زيادي است و کاملاً طبيعي است که نتوان آن وزنه ها و وزنه هاي قديمي را بلند کرد.

 

3. کاهش آمادگي جسماني

 

پس از يک وقفه طولاني از ورزش، مهارت ها و توانايي هاي خود را از دست مي دهيد. بعد از يک سال ديگر چابکي، استقامت و سرعت را نخواهيد داشت و خيلي ضرر خواهيد کرد. حتي انعطاف فيزيکي نيز از بين خواهد رفت.

 

4. از دست دادن انگيزه براي ورزش

 

به طور کلي، هر چه از تمرين دورتر باشيد، بازگشت به تمرين دشوارتر خواهد بود. ورزش باعث مي شود احساس بهتري داشته باشيد، اما وقتي ورزش نکنيد، آن حس خوب را فراموش خواهيد کرد و براي بازگشت به روال قبلي خود انگيزه زيادي لازم است.

 

5. قرار گرفتن در معرض بيماري

 

عواقب ورزش نکردن به نداشتن اندامي زيبا و قوي محدود نمي شود. همچنين بر سلامتي تأثير مي گذارد. فوايد ورزش براي هميشه باقي نمي ماند و اگر ورزش را متوقف کنيد، به بيماري هايي مانند فشار خون بالا، ديابت، مشکلات قلبي، افسردگي، اضطراب و پوکي استخوان مبتلا خواهيد شد.

 

اگر بدنسازي را کنار بگذاريم وزنمان افزايش مي يابد؟

 

لازم نيست. اين درست نيست که هرکس ورزش را متوقف کند بلافاصله وزن اضافه مي کند. اما ارتباط واضحي بين ورزش، آمادگي جسماني و وزن وجود دارد.

 

به طور کلي، بايد بدانيد که ورزش کالري زيادي مصرف مي کند و اگر آن را متوقف کنيد، فاصله زيادي بين کالري هايي که مي خوريد و کالري هايي که نياز داريد ايجاد مي شود. اين بدان معناست که مقدار کالري که از طريق ورزش مي سوزانيد ديگر مصرف نمي شود و بدن به ناچار آنها را به چربي تبديل کرده و سپس ذخيره مي کند. بنابراين، به احتمال بسيار زياد با توقف ورزش وزن اضافه خواهيد کرد. مگر اينکه با کنترل کالري دريافتي و رژيم، افزايش وزن را متوقف کنيد.

 

از سوي ديگر، ورزش هاي هوازي، به ويژه تمرينات قدرتي، متابوليسم شما را بالا نگه مي دارد. اگر ورزش را متوقف کنيد، متابوليسم پايه بدن به تدريج کاهش مي يابد و نياز شما به کالري کاهش مي يابد. اين مي تواند شما را چاق کند.

 

نکته آخر اين است که با ترک ورزش تعدادي از عادات خوب را در زندگي خود حذف کرده ايد و اين حذف مي تواند منجر به چاقي شود. به عنوان مثال، اگر ورزش را متوقف کنيد، ممکن است به الکل، نوشابه ها و فست فودهايي که اغلب مصرف مي کنيد حساس نباشيد. اختلال خواب و افزايش استرس از ديگر عوارض احتمالي قطع ورزش است که بر وزن شما نيز تأثير مي گذارد.

 

 

 

انصراف از ورزش به دليل آسيب ديدگي

 

در صورت آسيب ديدگي و دستور پزشک بايد ورزش را قطع کرد. به بدن خود زمان بدهيد تا خود را ترميم کند و انرژي خود را براي بهبودي از صدمات و آسيب ها استفاده کند. اما ترک ورزش به هر دليلي نتيجه يکسان بود. اين به معناي کاهش قدرت عضلاني، کاهش ظرفيت قلبي عروقي و آمادگي جسماني است، به خصوص اگر دوره نقاهت طولاني باشد.

 

در اين مرحله، داشتن يک برنامه غذايي خوب براي کمک به بهبود سريعتر بدن بدون افزايش وزن بسيار مهم است. پس از اتمام دوره نقاهت و اجازه پزشک، به آرامي به تمرينات بازگرديد و انتظار نداشته باشيد که مانند قبل عمل کنيد. در عوض، با وزنه‌هاي سبک‌تر و فشار ورزشي کمتر شروع کنيد.

 

بدنسازي را متوقف کنيد

 

همانطور که توضيح داديم، توقف ورزش منجر به از دست دادن توانايي هاي ورزشي شما مي شود و اگر ورزش شما بدنسازي است، متأسفانه بايد منتظر از دست رفتن دستاوردهاي بدنسازي خود باشيد.

 

تون، قدرت و استقامت عضلات پس از توقف بدنسازي کاهش مي يابد. اگر مدت زيادي از ترک بدنسازي گذشته باشد، ممکن است قدرت و قدرت شما به طور کامل از بين برود. به عنوان مثال حجم عضلات کاهش يافته و رشد آنها متوقف شده است. از آنجايي که هيچ استرس و چالشي براي رشد عضلات وجود ندارد و به طور طبيعي عضلات شما ضعيف مي شوند، عضلات ساخته شده به تدريج کوچکتر مي شوند.

 

 

https://www.bitsdujour.com/profiles/XO54CA

https://letterboxd.com/AstonPark33/

https://www.mapleprimes.com/users/AstonPark33

https://www.intensedebate.com/people/AstonPark3341

https://qiita.com/AstonPark33

https://www.openlearning.com/u/sonnrita-rpx2uu/

https://qooh.me/AstonPark33

https://www.divephotoguide.com/user/AstonPark33

 

موضوع :
برچسب ها : ترک,کردن,ورزش,چه,تاثیراتی,بر,جسم,و,سلامت,روان,ما,دارد,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 9 ارديبهشت 1402ساعت 12:05 توسط مرمر | تعداد بازديد : 18 | |

مراحل کاشت پياز گل نرگس در زمين

مراحل کاشت پياز گل نرگس در زمين

  • جهت کاشت حتما بايد پيازهاي بزرگ تري را انتخاب کنيد که خشک نباشند.
  • پياز را در عمقي ?/? تا ? برابر اندازه خودش بکاريد.
  • جهت جلوگيري از سرما زدگي بايد در فصل زمستان حتما با ?? سانتي متر خاک روي پياز را بپوشانيد.
  • براي جلوگيري از شلوغي باغچه و تراکم گل ها، پياز ها را با فاصله ?? سانتي متري از هم بکاريد.
  • براي بهاره سازي گل ها، بايد پياز ها را در فصل پاييز بکاريد تا در بهار به گل بنشيند.
  • قبل از کشت پيازها به مدت ?-?? هفته در دماي ?-? درجه سانتي گراد در شرايط نور و تاريکي نگهداري شود

 

نحوه مراقبت و نکهداري از گل نرگس

  • در صورت عدم رشد کافي گل از کودي با درصد نيتروژن کم و پتاسيم بالا استفاده کنيد.
  • بعد از اتمام گل دهي گل هاي پژمرده را جدا کنيد اما به ساقه گل دست نزنيد. ساقه بايد به اندازه اي رشد کند که خودش از بين برود تا مواد لازم براي سال بعد را در پياز خود ذخيره کند.
  • بعد از از بين رفتن گياه آن را از پايين ترين بخش ببريد.
  • بعد از شروع خواب زمستاني گياه به آن کود استخواني بدهيد.
  • گياه نرگس به دليل داشتن موادي در ترکيبات خود براي حيوانات خانگي سمي است

https://collinccys88877.wikiitemization.com/3554699/بذرهاي_گل_هاي_زينتي

https://rivercyma60471.law-wiki.com/40052/از_کجا_بذر_گل_بخريم

https://emiliomhcx09999.wikiconverse.com/4079627/بذرهاي_گل_هاي_زينتي

 

موضوع :
برچسب ها : مراحل,کاشت,پیاز,گل,نرگس,در,زمین,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 27 فروردين 1402ساعت 22:45 توسط مرمر | تعداد بازديد : 30 | |

انتخاب پياز گل نرگس

انتخاب پياز گل نرگس

اگر مهارت زيادي در کاشت گياهان پيازي نداريد، بهترين گزينه براي شروع کاشت پياز گل نرگس است؛ زيرا کاشت آن تا زمان گلدهي اش آسان است؛ هنگام تهيه پياز نرگس به نکاتي که در ادامه اشاره ميکنيم، توجه نماييد:

  • در فصل پاييز اقدام به خريد پياز گل نرگس کنيد.
  • هنگام خريد، پيازي بدون بريدگي، خراش يا دندانه را انتخاب کنيد. (بهتر است پيازهاي بزرگتر را انتخاب کنيد تا گل بزرگتري بدهد.)
  • پياز نرگس بايد داراي ريشه بوده و ساقه اي از آن رشد نکرده ياشد.
  • اگر فعلا قصد کاشت پياز را نداريد آن را داخل يخچال نگهداري کنيد.
  • از قرار دادن پياز در يخچالي که سيب وجود دارد اجتناب کنيد،
  • گاز اتيلن آزاد شده توسط سيب پياز را بي بار کرده و موجب عدم گل دهي گل نرگس مي شود.
  • اگر نمي خواهيد فوراً گل نرگس را بکاريد، پياز آن را در يخچال نگهداري کنيد، (توجه کنيد؛ محل نگهداري پيازها بايد عاري از گاز اتيلن باشد زيرا اين گاز پياز نرگس بي بار ميکند)

پيازهاي نرگس دو نوع هستند:

  • نوع اول که فقط يک نوک (دماغه) دارند.
  • نوع دوم که دو دماغه دارند. گلهايي که از اين پيازها به وجود مي آيد درشت تر مي باشند.
  • هر دماغه در پياز يک ساقه و يک گل مي دهد.

 

مرتبط بخوانيد: روش اصولي کاشت پياز گل لاله

 

مراحل کاشت پياز گل نرگس در گلدان

  1. براي کاشت پياز انتخاب يک گلدان مناسب است. خاک گلدان بايد بتواند خشک شود، بنابراين حداقل يک سوراخ در کف گلدان براي تخليه‌ي آب باشد تا آب اضافي از انتهايي گلدان خارج شود و ريشه ها و پياز دچار پوسيدگي نشوند.سايز گلدان مهم است. براي کاشت يک پياز،گلدان بايد حداقل ?? سانتي‌متر عمق داشته و عرض آن حداقل ? سانتي‌متر از پهن‌ترين قسمت پياز بزرگ‌تر باشد.
  2. گلدان را تا نيمه از خاک مناسب پر کنيد. پياز را در گلدان قرار داده. جهت کاشت پياز دقت نماييد؛محل خروج ريشه ها به سمت پايين باشد.گلدان را از خاک پر کرده و سپس پياز را به خوبي آب دهيد.گلدان را در جايي گرم در زير نور مستقيم خورشيد قرار دهيد.
  3. تا زماني که ساقه شروع به رشد کند به آن آب ندهيد.
  4. بعد از شروع رشد ساقه، هر زمان که حس کرديد خاک خشک است به آن آب بدهيد. هر ?? روز يکبار با دادن محلول آب و کود به گياه آن را تقويت کنيد.گل نرگس در زمستان به خوبي سرما را تحمل ميکند. عطر و زيبايي اين گياه بي نظير است.

https://cesarsnib22111.bimmwiki.com/9449971/بهترين_بذرهاي_گل

https://collinxupi44433.vigilwiki.com/5433098/بهترين_بذرهاي_گل

https://connertsnh44443.wikiexpression.com/2575469/بهترين_بذرهاي_گل

 

موضوع :
برچسب ها : انتخاب,پیاز,گل,نرگس,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 27 فروردين 1402ساعت 22:45 توسط مرمر | تعداد بازديد : 27 | |

چگونه با خطر چنل جمينگ مقابله کنيم

شايد اين روزها به اين فکر مي کنيد که آيا مي توانيد شغل مدير فروش را در گروه خود پيشنهاد دهيد يا نه!؟ خب، مشکل اين است که در اين مرحله از امور تجاري بايد با واقعيت ها روبرو شويد و سپس با اين دانش، راه حل هاي نهايي اين راهنمايي به اين فکر کنيد که آيا واقعاً مي خواهيد مدير يک کسب و کار  شويد يا خير. فروخته شود يا نه!

 

طي تحقيقات تعداد زيادي از مديران فروش به نتايج زير رسيديم

 

  • 40 درصد از مديران فروش اصلاً درد و رنج مشتريان را درک نمي کنند
  • مديران فروش نمي توانند به بيش از 83 درصد از سوالاتي که با آن روبرو هستند پاسخ دهند
  • تنها 52 درصد از مديران فروش مي توانند به افرادي که بايد به آنها بفروشند دسترسي پيدا کنند
  • تنها 46 درصد از مديران فروش معتقدند خط لوله يا خط لوله فروش آنها به درستي طراحي شده است

و غيره.

 

اين چند آمار که بخشي از آمارهاي ارزنده بود، به شما يادآوري مي کند که براي بدست آوردن اين شغل کمي بيشتر مراقب باشيد.

 

آنچه براي تبديل شدن به يک مدير فروش قوي بايد بدانيد

 

در ادامه اين مقاله، من در مورد 9 کاري صحبت خواهم کرد که مي توانيد انجام دهيد تا چشم انداز خود را براي تبديل شدن به يک مدير فروش باز کنيد و در اين زمينه قوي تر عمل کنيد.

اگر علاقمند به اينگونه آموزش ها هستيد به مجله تکنولوژي نيوان تک سر بزنيد!

 

نگران انتظارات نباشيد

 

وقتي مدير فروش هستيد، در واقع تيمي از فروشندگان را مديريت مي کنيد. بينش قطعا براي شما بسيار مهم است. اين گوي فال و جادو و گفتار!! نمي توان آن را انجام داد. بهتر است قالب CRM خود را به طور منظم مرور کنيد. همچنين به وضعيت کاري هر فروشنده توجه کنيد. به عنوان مدير فروش بايد گزارش هاي روزانه و کلي را تا 60 روز از هر نماينده فروش دريافت کنيد. به اين ترتيب مي توانيد پيش بيني هاي بسيار خوبي دريافت کنيد.

 

توجه داشته باشيد که اگر اين داده ها را در نرم افزار CRM خود وارد نکرده ايد، اکنون مي توانيد با کمک يک برگه اکسل اين کار را انجام دهيد.

 

معمولاً اگر افراد گروه شما منضبط باشند، همه چيز درست مي شود.

 

ابتدا بيشتر استخدام کنيد

 

 

 

 

يکي از نکات مهم براي کساني که مي خواهند تيم خوبي داشته باشند اين است که بايد افراد مناسب داشته باشند. يک مدير فروش خوب نيز يک سال يا حتي دو سال به آينده خود فکر مي کند. بنابراين سعي کنيد هر هفته يک روز را براي بررسي و استخدام افراد جديد در نظر بگيريد.

 

لازم نيست در همان روز يا اين ماه از آنها امتناع يا استخدام کنيد. قطعا داشتن يک پروفايل از افرادي که مي توانند براي شما کار کنند يک امتياز است.

 

هنگام برنامه ريزي براي بهبود تيم خود، به دو عنصر توجه کنيد

 

افراد قوي و موثر را استخدام کنيد

اهداف فروش

 

فروشندگان فرصت ها را کجا مي سوزانند؟

 

 

 

 

در دو مکان، فروشندگان در حال از دست دادن سهام هستند.

 

اولاً، در قيف فروش، پذيرندگان اوليه کافي وجود ندارد. هرچه ورودي هاي قيف بيشتر باشد، خروجي آن بيشتر مي شود.

ثانيا، صرف زمان زيادي براي مذاکره و صحبت با افرادي که در نهايت از قيف فروش خارج شدند و مشتري نشدند.

 

همين اتفاق ممکن است براي خود مدير فروش نيز بيفتد. وقتي مي خواهيد افراد را جذب کنيد، ابتدا بايد افراد زيادي را دعوت کنيد، اما بايد بدانيد که از آنها چه مي خواهيد و در چه زمينه اي بايد قوي باشند.

 

سپس، براي شناختن و بررسي آن‌ها وقت بگذاريد و آن افراد را به عنوان فروشندگان خود همراه کنيد.

 

به اين ترتيب قادر خواهيد بود افراد باکيفيت را در طول دوران مديريتي خود بدون صرف وقت اضافي استخدام کنيد.

 

يک واحد تيمي خارج از دفتر داشته باشيد

 

 

 

 

يکي از مهم ترين کارهايي که مي توانيد براي همدلي و قوي تر کردن اعضاي تيم خود انجام دهيد اين است که اين افراد را در انجمن هايي که کار نمي کنند گرد هم بياوريد.

 

وقتي اعضاي تيم يکديگر را نشناسند و با هم مقابله نکنند، نمي توانند به خوبي به سمت اهداف گروهي حرکت کنند. پس توجه داشته باشيد که آنها را به هم نزديکتر و همدل تر کنيد

 

گردش هاي آخر هفته، صبحانه و شام گروهي و غيره. من مي توانم به شما کمک کنم که اين افراد را به سطح بالاتري از فعاليت تشويق کنيد.

 

همچنين به خاطر داشته باشيد که اگر تيم شما بين 20 تا 30 درصد تغيير کند (مثلاً هر سال 3 نفر از تيم 10 نفره شما اضافه و حذف مي شوند)، تيم پايداري نداريد. بنابراين بايد بيشتر روي هماهنگي تيمي، ادغام و نگاه به آينده کار کنيد.

 

زمان خود را بهتر مديريت کنيد

 

 

 

 

شايد فکر کنيد زماني که مدير فروش شديد، ديگر مجبور نيستيد با مشترياني که در روزهاي فروش با آنها مواجه شده ايد سر و کار داشته باشيد و از طرف ديگر انگيزه دريافت مقداري پول از هر فروش را خواهيد داشت.

 

حالا شايد فکر کنيد که با اين حساب مي توانيد زمان بيشتري براي تفريح ??داشته باشيد، اما وقتي وارد اين عرصه مي شويد، متوجه مي شويد که در واقع گاهي اوقات حتي براي ناهار هم وقت نداريد.

 

در اينجا، هر مدير فروش ياد مي گيرد که بهترين کار اين است که زمان خود را به خوبي مديريت کند.

 

به عنوان يک مدير فروش، تعيين کنيد چه چيزي بيشترين تأثير را بر تجارت شما خواهد داشت.

 

https://gitlab.com/MertieBurt1

https://www.veoh.com/users/MertieBurt1

https://www.pearltrees.com/mertieburt1#item494426370

http://onlineboxing.net/jforum/user/profile/223847.page

https://www.wattpad.com/user/MertieBurt1

https://www.yelp.ca/user_details?userid=_WJNNNgzA2rFib2joEo55g

https://independent.academia.edu/GlennHoffman140

 

https://jobs.ict-edu.uk/user/murielfuller3/

 

 

 

 

موضوع :
برچسب ها : چگونه,با,خطر,چنل,جمینگ,مقابله,کنیم,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 27 فروردين 1402ساعت 11:43 توسط مرمر | تعداد بازديد : 22 | |


صفحه قبل 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 صفحه بعد